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手指挫伤 打篮球手指挫伤肿了怎么处理

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手指挫伤（打篮球手指挫伤肿了怎么处理）
手指挫伤可能是生活中最常见的一种问题 ， 特别是喜欢运动的年轻人 ， 在打篮球的时候很容易把手指挫伤 。
【手指挫伤 打篮球手指挫伤肿了怎么处理】虽然不是皮开肉绽的疼痛 ， 但手指挫伤之后才知道 ， 十指连心并不是毫无根据的 。
但是手指挫伤之后要不要去医院呢 ， 这个问题见仁见智 ， 有的人觉得不用去医院 ， 不用大惊小怪 ， 慢慢养养就能好 。

也有人觉得必须去医院看一下才放心 ， 毕竟骨折的话还要做手术呢 。
但实际上还需要具体情况具体分析 ， 看看到底要不要去医院 。
一、手指挫伤？ 手指挫伤最可能的问题就是手指的疼痛和局部肿胀 。
有一句话叫做痛则不通 ， 这句话还是很有道理的 。

而手指疼痛的话会是哪里不通呢？其实还是肌腱和关节里面的关节囊 。
简单来说 ， 如果手指挫伤的话最有可能出现的问题就是韧带损伤以及关节囊的损伤 ， 当然在一些罕见情况下也可能出现骨骼的问题 ， 比如骨折或者骨裂 。
但是 ， 在实际情况中到底应不应该去医院呢？其实还要看两个方面 。

  • 1.看看手指关节能不能进行屈伸活动 。
能不能屈伸活动很重要 ， 这是看肌腱有没有断裂 ， 如果肌腱断了的话 ， 屈伸活动就会非常困难 ， 甚至无法完成 。
  • 2.看看关节有没有畸形 。
如果出现关节的畸形错位 ， 那么很有可能是关节脱位了 ， 在一些罕见的情况下 ， 也可能是手指的骨折 。

以上两个问题如果都没有 ， 那就大可不必担心 ， 通常情况下只是软组织的损伤或者肌腱的损伤并没有完全断裂 。
但如果有问题 ， 那么一定要去医院看一下 ， 做一个手部放射线 ， 看看骨头到底有没有问题 。
当然有些人当时觉得还可以 ， 但是过了几天觉得越来越肿或者疼痛加重 ， 这个时候也要去医院看 ， 可能是感染这类的问题 。
但是大多数说挫伤不要太着急 ， 问题都不大 ， 仅仅是关节囊和肌腱的部分损伤并没有很严重 ， 对症处置就可以 。
二、手指挫伤怎么办？ 其实不光是手挫伤 ， 对于其他部位的软组织损伤都应该在早期进行有效的处理 。
目前主要的处理方案包括以下几点 。
  • 1.固定 。首先先固定好 ， 不要让损伤进一步加重手指的固定 ， 相对来说很简单 ， 找一支笔或者木棍都可以 。也可以选择用胶带把受伤的手指和旁边正常的手指绑在一起 ， 然后绑好不动就行了 。唯一需要注意的是不要太紧 ， 如果血液流通不畅的话 ， 有可能疼痛加重 。
  • 2.休息 。很多人都会忽视休息 ， 在肿胀和疼痛的急性期度过之后才可以开始活动 ， 不要再早期增加活动量 ， 有可能导致损伤加重 。
  • 3.冷敷 。在受伤的24小时之内 ， 一定要局部冷敷 ， 这样可以把毛细血管收缩 ， 让组织水肿消退 ， 但如果热敷的话会越来越肿 。
  • 4.加压 。适当增加局部压力很有效 ， 可以把组织间隙的水肿压回去 。但是一定要注意压力 ， 不要太大组织 ， 如果压到坏死那就很麻烦了 。
  • 5.抬高 。尽可能的把这根手指抬高 ， 高于心脏平面可以帮助血液回流 。

一般做好这几点肿胀的情况 ， 就会在1~2天内逐渐好转 ， 而且疼痛也会随之慢慢减轻 。
但是根据具体情况 ， 肌腱和关节囊的恢复都是需要时间的 ， 可能不会在短期内完全康复 ， 只要关节活动时有一点疼 ， 那么就要避免剧烈活动 ， 也不要太用力 。
另外 ， 如果过了急性期 ， 不活动也是不行的 ， 因为长时间的手指关节不活动 ， 有可能就慢慢僵死了 。
那么之后应该怎样活动呢？
三、如何活动？ 当然手指挫伤之后的活动 ， 必须在急性期度过之后才可以开始 ， 否则在急性期时候活动容易造成损伤 ， 进一步加重 。
而且即使开始活动了 ， 也要注意康复锻炼的幅度和程度 ， 最佳的目标是每次活动之后 ， 疼痛都不是太剧烈 ， 最好是第2天睡醒之后没有感觉到疼痛 ， 这是最理想的锻炼程度 。
作为普通患者 ， 想锻炼手指关节的活动 ， 应该可以选择哪些方式呢？
其实 ， 只要是帮助关节活动的动作都可以尝试 ， 不损伤关节就可以了 。
根据具体损伤的关节选择合适的动作非常重要 ， 在这里只举一些常见的而且比较有效的例子 ， 由易到难 ， 逐渐增加强度 ， 最后可以选择用皮筋的抗阻运动 。





虽然治疗的内容有很多 ， 但归根结底最重要的还是预防 ， 在生活中和运动中 ， 一定要注意保护手指不要让手指挫伤 。
毕竟十指连心 ， 谁疼谁知道 。
#哆咖医生超能团##健康科普排位赛##手指挫伤#

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