发现跳绳最重要的就是找好速度，太快也不行太慢也不行，今天跳绳最开始按中等速度跳，一分钟跳了一百个，心率立马一百五了 。
跳绳后的心情说说
想跳绳赶走今天的坏心情，刚赶走，又回来了，我太难了 。
这次疫情让我的体重达到了历史巅峰吃胖了就控制饮食跳绳 瘦一点点后又继续吃 。
为什么眼神如此犀利！跳绳跳累了休息一会儿 。
休息日，跟着大神跳绳，暴汗！继续无氧运动 。
不要问我为啥又胖了，因为减肥路上一直有绊脚石的存在 。前脚发朋友圈打卡跳绳，后脚投食就来了 。
【跳绳后的心情说说 跳绳打卡发朋友圈的说说】 今天不跑公里，换成公里+ 睡醒就已经下午一点了，肿着脸跳绳，跳完吃饭，又一天真好 。
身体健康比什么都重要 。有好身体，才能照顾好你 。好了，我的健身可以恢复咯 。加油，跳绳走起来，多喝水多运动 。
跳绳大作战打卡第二天妈妈，昨天我跳了一次五个，今天就跳了两次五个，是不是有进步了 。
连续跳绳
黑糖和水果一起打卡，偷偷切了两块西瓜，意味着我明天跳绳多加三分钟好了 。
开始跳绳减肥了！跳绳第二天，腿部肌肉酸痛，拉伸没到位，在夏天来之前争取瘦回去！
跳绳昨天收到了，兴高采烈的跳了十几二十分钟吧 。今早起床大腿疼运动太难了 。
我深蹲都 没想到，我也有需要减肥的那一天！刚买了绳子想练跳绳，就听说必须前天早起空腹五公里跑，晚上又跳跳绳加散步半小时，胖三两昨天行走五公里，胖五两饭没有多吃，也没有吃高热量食物，怎么多运动反而会长肉呢心态有点崩 。
昨晚跳绳 偷得浮生半日闲早上去体检，没吃早饭，饿的心慌晚上继续 起床吃饭喝药，睡个回笼觉，玩手机，打下手，吃饭，喝药，玩手机，打下手，吃饭，遛弯，跳跳绳，跳广场舞，玩手机，睡觉 。
为了昨晚的泡面和鸡蛋 ，我早上要多跳 中午吃完饭出去溜达一圈，然后跳绳二十分钟，六百个轻松完成 。
今天我最早起床，跳操跳绳运动了下 。收拾了娃的桌面，清清爽爽看着舒服 。
对于新开始的五月我有两个小目标：学会骑自行车和跳绳编花 。
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