经期一天喝几杯红糖水


大家都知道 , 月经对女性身体的影响非常大 , 很多女性都有痛经的困扰 , 轻则腰酸背痛 , 重则痉挛呕吐 , 简直是对女性的折磨 。红糖有活血化瘀 , 暖宫的功效 , 也是不少女性在月经期的首选饮品 。那么 , 经期一天喝几杯红糖水比较好呢?
经期一天喝几杯红糖水
女性朋友在来月经的前2天是可以喝些红糖水的 。因为红糖水是温性的 , 女生在来月经的时候就要吃些温性的食物 , 这样可以活血化瘀 , 有利于排出子宫余血 。月经期同时也要保持愉悦的心情 , 养成良好的作息习惯 , 不吃寒凉辛辣食物 。不过红糖水的用量也要因人而异 。月经量大的人 , 最好不喝或者少喝红糖水 , 这样防止失血过多 , 导致亏空 。月经量少的人或者痛经的女性 , 可以在经期适当多喝些红糖 , 每天可喝1到3大杯红糖水 。
红糖有哪些功效呢
1、补虚 。红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质 , 可加速皮肤细胞的代谢 , 为细胞提供能量 。红糖对老年体弱 , 特别是大病初愈的人 , 还有极好的疗虚进补作用;红糖对血管硬化能起到一定治疗作用 , 且不易诱发龋齿等牙科疾病 。     
【经期一天喝几杯红糖水】2、补血活血 红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分 , 刺激机体的造血功能 , 扩充血容量 , 提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应 。妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水 , 有补血活血的作用 , 在受寒腹痛时 , 也常用红糖姜汤来祛寒 。
其实 , 女性朋友平时也可以喝一些红糖水 , 不一定要到来月经的时候才喝 , 平时的调理液很有好处 , 而且在月经结束的一周内仍可以喝点红糖水补充能量 。而且红糖中含有很多天然的氨基酸和色素调节物质 , 对皮肤也很有好处哦!

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