近年来的女生普遍追求瘦，认为瘦是美的标准 。但其实不然 。有些人瘦的并不好看，也不健康 。身材讲究匀称，一般来说，你的身高和体重是有对应比例的 。大多数女生的身高都在160左右，所以160正常女生腰围是多少呢？
160正常女生腰围是多少
除去腰部覆盖衣物,轻松站立,将皮尺放在胯骨上缘与肋骨下缘连线的中点,与地面平行绕腹一周,紧贴而不挤压皮肤,在正常呼气末测量腰围的长度 。
记住皮尺在肚脐上下的位置(比如肚脐上一个手指头的位置),下次就可以直接通过这个位置量取腰围 。如果女性大于80厘米,为有腹部肥胖 。
计算女生腰围的公式:
腰围=身高X0.34
所以身高160cm的标准腰围=160cmX0.34=54.4cm
160正常女生腰围的保持方法
1、多喝水,少喝碳酸饮料 。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球 。
2、不要常吃薯条 。盐分会保持水分,尤其是在生理期前 。压力和罐头食品也是含纳量高的食品 。
3、让你的下巴休息一下,不要一直嚼口香糖 。嚼口香糖会让你吞下过多的空气,肚子因此会发胀而鼓出 。
4、如果感觉排便不顺,多喝咖啡 。一杯或两杯咖啡有助于通便 。
5、内衣束身 。束身内衣,高腰束裤或腹带,可以使人看上去瘦了一英寸或更多 。内衣的束身效果好,不过,多余的赘肉在过紧的内衣里会凸显出来,所以要避免穿太紧的内衣 。
【160正常女生腰围是多少】现在越来越多的女生选择减肥，想要一个A4的腰，但是如何达到，却找不到好的方法 。每个人的体质不一样，减肥的方法自然也不相同，但是重点是一样的，要在不有害健康的情况下减肥，绝对不能盲目乱吃减肥药，也不能节食 。
推荐阅读
- 幼儿园毕业感言简短 幼儿园毕业感言简短有哪些
- 土豆发芽部分怎么处理
- 造成皮肤暗沉的原因有什么
- 黑苦荞茶可以天天喝吗
- 生活中辨别方向的办法有什么
- 捷尼赛思是什么品牌
- 最流行心情短句子,字字入骨 句句精辟
- 遮瑕膏前用什么 遮瑕膏用在哪一步
- 移植2个鲜胚成功率高吗