1、拔河时身体倾斜度要达到45度以上 , 最后一个拉绳子的人一定要越胖越好(当然要有劲) , 他蹲的必须比较低 , 重心低一点不容易被人拉跑 , 前面把绳子尽量压低 , 因为如果前面高的话 , 往往后面因绳太高而用不上力 , 人的重心要在后面 , 就是脚在前 , 身子在后 。
2、排序不要按力气大小 , 按体重 , 从绳子末端到最前线 , 依次由重到轻排列 。注意拉开距离以防踩踏 。不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿 , 下身一定要站得稳 , 前面的力量大点 , 尾巴上重量大的握绳 。
3、比赛前绳子拉到最直 , 否则后面的人再用力 , 绳子是弯的 , 力就中和了 。所有人的力都要向正后 , 否则一部分力会被自己人的力抵消 , 事倍功半 。两个手相隔20cm , 要视个人臂长而定 。
【拔河必胜小技巧】4、右撇子右手在后 , 左撇子左手在后 。用力会更方便 , 帮忙喊号子的同学叫“1-2- 1-2” , 1要稳住 , 2要使劲拉 , 叫的节奏应该是一开始叫得慢些 , 越到后面叫得越快 。
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