一般情况下，鸡蛋煮8-10分钟即可 。如果煮鸡蛋的时间太长，蛋白质会下降，其他营养成分也会流失，不仅影响口感，还影响人体对营养物质的吸收 。如果煮鸡蛋的时间过短，则可能夹生，吃起来不卫生 。
鸡蛋【煮鸡蛋要几分钟】鸡蛋，又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵 。鸡蛋里含量最高的是蛋白质，蛋白质受热容易变性 。
每一百克鸡蛋中，含蛋白质12.58克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸 。
鸡蛋吃法多种多样，有煮、蒸、炸、炒等 。就鸡蛋营养的吸收和消化率来讲，煮、蒸蛋为100%，嫩炸为98%，炒蛋为97% 。
推荐阅读
- 梦想成功的励志语录 梦想励志句子经典语录
- windows下安装nginx服务器步骤 windows安装nginx
- 公寓产权是多少年
- 手表戴哪个手比较好？
- 春运什么时候开始2022 春运将于1月17日开始
- 如何识别k线图 新手看k线图
- 嘴笨的男生哄女生的话有哪些？
- win10蓝牙开关不见了完美解决方法 台式机蓝牙在哪里打开
- 华为nova6怎么关机