绿豆汤是夏季比较常见的一种甜汤，它的做法比较多，可以添加各种各样的食材，喝起来很不错，很多人都会自己在家煮绿豆汤喝 。绿豆汤可以加糖，也可以不加糖，通常情况下，如果绿豆汤不加糖，只有一点点绿豆，它的热量是比较低的，喝了不会长胖的 。
绿豆汤不加糖一点点绿豆热量高吗
【绿豆汤不加糖一点点绿豆热量高吗，不加糖的绿豆汤有没有热量】不是很高 。
如果绿豆汤不含糖，则热量不是很高，即基本热量 。每100克绿豆汤的热量约为46卡路里 。
然而，绿豆本身是一种碳水化合物含量高、淀粉含量高的食物，因此热量不是恒定的 。如果水含量小而绿豆含量大，相应的绿豆汤的热量也会升高 。
如果水分含量高，绿豆汤的热量会相对较小，但总的来说，热量差异不会很大，因此绿豆汤不会太高 。
不加糖的绿豆汤有没有热量
有一定热量，但是热量不高 。
虽然绿豆的热量非常高，每100克生绿豆含有316卡路里，但煮绿豆汤后的热量为每100克45卡路里，并不高 。如果不加糖，适量喝绿豆汤不会让你发胖，还能增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，这也有助于减肥 。
绿豆汤热量低 。每100克绿豆汤的热量约为40千卡 。脂肪含量也很高，身体可以不加糖快速消化 。此外，绿豆汤本身具有良好的清热解毒作用 。进食后，可以促进身体的新陈代谢，加速体内代谢废物的排出，对减肥也非常有益 。
绿豆是一种凉爽的食物 。具有清热解毒、补水消肿的作用，并具有防热解热的作用 。平时，你可以适当喝一些绿豆汤，这对你的健康有益，可以排出体内的毒素 。它对减肥有一定的效果 。但是，不要一次喝太多 。如果你喝得太多，可能会引起腹部不适，如腹痛和腹胀 。
喝绿豆汤的禁忌
1.不宜天天食用
绿豆汤是一种冷食 。它不能每天食用，以避免增加体内的冷空气，导致手足冰冷和腹泻等不适 。一般建议每周饮用2-3次 。
2.脾胃虚寒者不宜食用
绿豆汤性凉，脾胃虚寒者体内重寒 。过度消费会加重病情，不利于自身康复 。其次，绿豆不利于消化，脾胃虚寒者消化功能较差 。
3.不宜空腹食用
绿豆汤是凉的 。在禁食条件下，胃中没有食物，有大量胃酸分泌 。如果吃绿豆汤，会刺激胃肠健康，经常伴有腹泻、腹痛等不适 。
推荐阅读
- 三星手机c7010真伪鉴别
- 昆明宠物店哪家好
- 没正式搬家可以提前搬东西吗，搬什么东西才算正式搬家
- 历史考研的科目
- 栗子红焖羊肉
- 2022食品科学与工程专业工资高吗，毕业生薪酬待遇
- 大葱怎么做好吃
- 胡适的代表作是什么
- 2022淘宝七夕活动时间持续多久