【碘低吃什么食物有哪些】不同食物含碘量不同，部分海产品含碘量较高，如海带、紫菜、带鱼、干贝等 。海带、紫菜含碘量最高，干海带能达到36240ug/100g；其次为鱼、虾、蟹、贝类（如干虾米类983ug/100g、赤贝162ug/100g、花蟹45.4ug/100g、带鱼40.8ug/100g）；其他食品中，蛋类含碘量较高（如鹌鹑蛋233ug/100g、鹅蛋59.7ug/100g、鸡蛋22.5g/100g）；肉类含碘量在1.9ug/100g至4.5ug/100g之间；植物类含碘量最低，特别是水果和蔬菜 。对于碘缺乏者，加碘食盐是最佳补碘方式，食物中海带和紫菜的含碘量是最高的 。
推荐阅读
- 关于爱情不放弃的说说句子合集
- 养姨妈三餐怎么吃
- 2022经典而唯美的个性英文签名好听的，自己决定自己的命运
- 便当饭团的做法
- 魔兽世界怀旧服迅猛龙在哪抓
- 古人记录时间的方式
- 标准体重如何测量啊
- 番石榴什么时候开花
- 垫着卫生巾可以下水游泳吗，游泳中考女孩来例假该如何处理