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要孩子前男方吃叶酸吗

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叶酸在孕前女性朋友要吃，调理好身体这样对孕妇和胎儿都是好的 。叶酸它可以防止胎儿畸形，但是叶酸有些人说除了女性朋友要吃外，最好男性朋友也吃，这样生出的宝宝可能更健康，下面一起来看看要孩子前男方吃叶酸吗？
要孩子前男方吃叶酸吗
想要知道男人是否需要补充叶酸，首先要来了解下叶酸的作用以及叶酸对男性的作用 。叶酸最主要的作用是让胎儿的神经管细胞发育正常，以免胎儿出现神经管缺陷疾病 。其次补充叶酸还可以预防婴儿的出生缺陷 。所以，男性孕前还是需要补充下叶酸，多吃菠菜、芦笋、动物的肝脏等食物，当然如果有需要也可以补充叶酸片 。
哪些食物可以补充叶酸
一、吃点含叶酸的水果 。如：新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李子、杏子、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃 。
二、吃点含叶酸的蔬菜 。如：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇 。
三、吃点含叶酸的食物 。如：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄
四、到各大药房买点含叶酸的叶酸片吃即可 。
综上所述，男性朋友在要孩子前最好也吃点叶酸，这样可以提高精子的质量，女性更较容易受孕 。但是，男性朋友除了要吃一些叶酸外，也要注意锻炼身体，提高身体免疫力，对于有害的东西尽量少碰 。不然会影响到孩子的身体健康 。
【要孩子前男方吃叶酸吗】

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