熬夜现在是很多年轻人都会有的情况 ， 熬夜呢对于人的身体健康是非常不利的 ， 尤其是一些女生 ， 可能在某些时期就比较容易生病 ， 再加上熬夜更不利于身体健康 。健康的生活才会对身体有好处 ， 但是很多女生因为工作的原因 ， 不得不熬夜 ， 她们很想知道 ， 生理期是否可以熬夜？下面小编来为大家详细解答一下！
特殊生理期可以熬夜吗
【特殊生理期可以熬夜吗】不能 。对于女性朋友来讲 ， 经期是很特殊的时期 ， 在这段时期 ， 女性身体会很虚弱 ， 应该要注意休息 ， 减少疲劳 ， 因而 ， 经期不能熬夜 。月经期间不能熬夜经期应注意保暖 ， 忌寒、凉、生、冷刺激 ， 防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳 ， 加强营养 ， 增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动 ， 避免强烈的精神刺激 ， 保持心情愉快；平时要防止房劳过度 ， 经期绝对禁止性生活 。经期要注意饮食调理 ， 经前和经期忌食生冷寒凉之品 ， 以免寒凝血瘀而痛经加重；月经量多者 ， 不宜食用辛辣香燥之物 ， 以免热迫血行 ， 出血更甚 。
生理期熬夜的危害
1、经期熬夜抵抗力下降更快 。经期熬夜的女性更容易感到疲劳 ， 精神不振 ， 身体抵抗力下降速度更快 ， 而本来抵抗力就比较弱的人群还容易招来感冒等呼吸道疾病 ， 肠胃等消化道疾病的伤害 。
2、经期熬夜更伤皮肤 。一般来说 ， 人的皮肤在夜间十点到两点是最佳保养状态 ， 经期熬夜更容易导致女性内分泌失调 ， 同时还会影响神经系统的正常循环 ， 内分泌失调会加重皮肤暗沉 ， 粉刺 ， 黄褐斑等问题；神经系统失调则容易导致皮肤出现干燥 ， 弹性差 ， 失去光泽等问题 。
3、经期熬夜引发机体紊乱 。处于经期的女性长期熬夜 ， 会导致身体原有的生物钟发生改变 ， 从而导致机体生命节律发生紊乱 ， 这种紊乱容易导致一系列内分泌功能失调 ， 进而影响女性排卵周期 ， 一旦排卵周期打乱了 ， 就可能导致女性出现经期不规律 ， 随之导致孕激素分泌不平衡 。而女性子宫肌瘤 ， 子宫内膜病变 ， 乳腺病变等症与孕激素分泌异常都有密切关系 。
在特殊时期 ， 女生的身体是最虚弱的 。特殊生理期的时候 ， 是女孩子的一种新陈代谢 。如果经常经期熬夜会导致很多很多的女性疾病 ， 不利于排毒 。毒气留在体内使得身体健康堪危 。所以女生一定要懂得爱惜自己 ， 保重自己的身体 。
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