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长春 地图 长春旅游地图景点地图

生活经验知识分享

长春 地图（长春旅游地图景点地图）
春暖花开了
很多市民朋友
都打算开始户外运动、锻炼身体
徒步就是一个很好的选择

接下来
就让我们一起来了解徒步的乐趣
贴心的小编
还特意整理了一份长春徒步地图
与您分享
体验徒步乐趣
4月13日
长春的室外最高气温只有6度
但他们却热情似火
他们来自“观山水户外群”
是名副其实的徒步爱好者
“观山水户外群”里共有约2000人，最年轻的三十多岁，最大的七十岁左右，虽然年龄跨度很大，但共同的爱好让大家聚在一起，组成了一个快乐的大家庭 。

平时，群里经常会组织一些徒步活动，群友们只要有时间就会主动报名参加，长春市内的公园、景区他们基本都走过，遇到时间比较充裕的周末或节假日，还会去外地徒步 。大伙儿说，徒步不仅能锻炼身体，还会让生活状态更积极 。

徒步，是最典型、最普遍的一种户外运动，也因为不需要太多技巧和装备，成为了最好入门、最容易坚持的户外运动之一 。但徒步并不是通常意义上的散步，我们在进行徒步时，还是要设定一定的目标，达到一定的运动量 。

孟令明坚持徒步已经有七八年了
他建了徒步群
也带过不少新人入门
他建议
刚开始参与徒步运动的朋友
一定要循序渐进
孟令明说
对于新人来讲
长时间的独自徒步
可能会略显枯燥
可以找一些志同道合的朋友一起
或加入徒步群
才洪娟就是一位徒步新人
【长春 地图 长春旅游地图景点地图】她说
起初自己只能坚持走几十分钟
现在已经可以持续徒步4小时以上了
同行的爱好者们给了她
很多帮助和鼓励
才洪娟说
虽然自己比较年轻
还不到40岁
但之前身体一直处于亚健康状态
坚持徒步后
她每天都活力满满
徒步注意事项
如果您也想通过徒步来锻炼身体，可以选择市区内的一些公园、广场，从简单的短途快走开始 。

另外，选择合适的运动服和运动鞋，徒步前做简单的拉伸和热身运动也很重要，行走时尽量做到脚后跟先着地，整个脚掌均匀受力，最好的行走速度是走而不喘 。

遇到下坡时要降低重心，脚步不要抬得太高，否则容易对膝盖造成伤害 。
在这里
小编也为您整理了一份长春徒步地图
您可以就近选择徒步地点
或约上好友，一起徒步打卡
长春徒步地图
南湖公园，位于市中心的森林氧吧，从四号门进入，左右两侧是专门为徒步爱好者修建的健身道路，全长约3606米，走完一圈约用时35分钟 。

净月潭，位于城市南部，是徒步爱好者聚集地，园区内的徒步木栈道全长14公里，环潭分布，徒步一圈四小时左右 。

裕华园，位于文化广场北侧，内环道长1096米，步行一圈10分钟左右 。

长春公园，位于绿园区，园内常年种植各种花卉，被称为四季城市花园，园内环路全长约2.4公里，徒步一圈约25分钟 。

另外，如果您家住在伊通河附近，也可以选择在伊通河沿岸进行徒步；

如果您喜欢挑战有坡度的路面，可以选择位于城市东侧的莲花山，夏季还可以观赏花海 。

最后

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