1、以走路代替骑车：现代社会由于各种交通工具的发达 ， 越来越多的男生放弃了走路 ， 其实走路是快速瘦腿的最好方法 。大踏步的走路 ， 可以让腿部的肌肉快速的收缩 ， 挤压多余的脂肪 ， 达到瘦腿的效果 。如果工作单位离家实在太远的话 ， 可考虑骑自行车 ， 骑自行车时 ， 两腿的运动同样可以达到瘦腿效果 。
2、以运动代替代休息：如果能够让自己的大腿无时无刻不处在运动当中 ， 实际上也可以起到快速瘦腿的效果 。当你到达工作单位以后 ， 坐在椅子上时 ， 也仍然可以让两腿开始运动 。只是男生必须有意识的让自己的两腿动起来 ， 例如边用电脑 ， 两腿边进行抖动 。这样长年累月坚持下来 ， 男生就能达到快速瘦腿的良好效果 。
【男生正确瘦腿的方法】3、男生怎么快速瘦腿已经不再是什么新鲜事了 ， 我们现在所需要做的就是不断的坚持下去 。同时男生还要保证自己在任何状态下都能达到有意识的锻炼双腿 ， 持之以恒 ， 瘦腿的效果一定是最好的 ， 过不了多久 ， 男生就会发现自己有一双健美的大腿了 。
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