【对眼睛好的食物有哪些】对眼睛好的食物如富含叶黄素的HS食物 ， 因为叶黄素能保护视网膜抗氧化 ， 同时避免光对视网膜的影响 ， 所以可以吃一些HS食品如南瓜、红薯、胡萝卜素等 。其次可以吃一些蓝莓 ， 这类饮食都具有抗氧化作用 。从营养来说要营养均衡 ， 不要吃刺激性饮食 ， 对眼睛起到保护作用即可 。
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