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乒乓球新手怎样发球 乒乓球怎么发球

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本文转自：人邮体育
短球的特点是击球动作小，出手要快，球落到对方台面后的第2跳也不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻 。

发球步骤：

  1. 站到离台面稍近的位置，将球置于左手掌心 。
  2. 左手向上将球抛起，右臂内旋，使拍面前倾 。
  3. 上臂自然靠近身体，拍面前倾，向左后方引拍 。
  4. 球从高处落下至低于网高位置时，击球左侧中下部 。
  5. 击球后，手臂继续向左百思特网前方挥动并迅速将手臂和重心还原 。

发短球小技巧：
发短球过程中，引拍动作非常小，几乎没有明显的收腹转腰动作，这样有助于精确地找到击球点，提高发球的稳定性 。

常见的错误动作：
站位离台太远，这样导致出球速度过慢，降低了发球的突然性 。发短球在触球时不宜向前发力过多，那样会使球的弧线偏长 。
学会了技巧，紧接着我们就要开始训练了，不过我百思特网们在训练前最好能做一些动态柔韧性训练，这可以进一步扩大关节活动幅度且可极大减少肌肉拉伤发生的概率，并且能使你保持放松达数小时 。那下面就给大家推荐三个主要活动上肢的动态柔韧性训练！
手臂摆动（垂直）
动作描述：
  1. 一只手臂举过头顶，肩胛骨靠拢，打开胸部 。
  2. 交换手臂，百思特网保持胸部打开 。逐渐增加活动幅度 。
  3. 流畅地、有节奏地重复上述动作 。

手臂摆动（水平）
动作描述：
  1. 双臂胸前交叉 。
  2. 向后收回肘部，打开胸部 。
  3. 水平展开手臂同时收缩上背肌肉，使胸部进一步打开 。
注意：这不是弹性拉伸 。不要强迫自己过度增大活动幅度 。
手臂摆动（对角线）
动作描述：
  1. 双臂胸前交叉 。
  2. 向后收回肘部，打开胸部 。
  3. 一只手向上、另一只手向下，斜向展开手臂同时收缩上背肌肉，使胸部进一步打开 。
注意：这不是弹性拉伸 。不要强迫自己过度增大活动幅度 。
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