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黑米和小米能一起吃吗

生活经验知识分享

黑米和小米能一起吃 。黑米和小米营养成分不会相克 ， 功效互补 ， 一起食用营养更加均衡 。黑米外皮坚硬 ， 消化功能差的人群不易食用 ， 并且小米不能和小麦、虾皮一起吃 ， 会影响消化吸收 。
黑米与小米可以一起吃吗
1、可以一起吃
黑米和小米是能一起吃的 。黑米具有健脾暖肝 ， 活血补精的功效 ， 而小米具有开胃补虚 ， 益丹田的功效 ， 两者不含相克的成分 ， 能够功效互补 ， 都含有丰富的营养价值 ， 一起食用对人体是非常有益的 。
2、黑米食用人群
【黑米和小米能一起吃吗】黑米含有丰富的营养价值 ， 经常食用对人体非常有益 ， 黑米性味平 ， 味甘 ， 火气旺的人群不宜食用 ， 而且黑米外皮比较坚硬 ， 不易煮烂 ， 消化能力弱的人不易消化 ， 可能会加重消化负担 ， 影响身体健康 。
3、小米食用禁忌
小米不能和小麦、虾皮一起吃 。小米和小麦都属于凉性食物 ， 一起食用 ， 会对脾胃功能造成影响 ， 而虾皮和小米的营养成分相冲突 ， 不利于人体的消化吸收 ， 可能会出现恶心、呕吐甚至是食物中毒等症状 。

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