1、黄瓜鸡蛋法 。每餐只吃黄瓜和鸡蛋 ， 代替3餐 ， 坚持7天 ， 包瘦 ， 是很好的刮油办法 。原理：黄瓜果肉脆甜多汁 ， 清香可口 ， 它含有胶质、果酸和生物活性酶 ， 可促进机体代谢 ， 能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏 。黄瓜还能清热利尿、预防便秘 。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸 ， 能有效地抑制糖类物质转化为脂肪 。
2、过午不食法 。超过下午三点不吃任何东西 ， 当然能吃的时候也不能猛吃啊 ， 这样一周可以瘦几公斤 。原理：夜间休息 ， 人体消耗的能量较少 ， 摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来 。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好 ， 补充一天所必须的营养物质 。
3、不吃正餐法 。每天少吃正餐 ， 把豆浆作为三餐的一部分 ， 原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆 ， 除了大豆蛋白质 ， 还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份 。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类 ， 发挥燃烧体脂肪的效果 。
【什么方法减肥】4、苹果减肥法 。吃2天苹果然后正常节制的饮食3天 ， 这样几个周期循环 ， 效果不错 。
推荐阅读
- 如何减小腿，如何减小腿肌肉
- 小浪底水电站在哪
- 这么可爱一定是男孩子是什么意思
- 派出所辅警穿什么衣服
- 2022淘宝10月满减是多少
- 地表水五类水指标
- 一档换二档过程平顺的技巧
- 养分和养份的区别
- 教育机构管培生是做什么的