我们都知道，月经也就是例假、大姨妈，这是伴随着成年女性的一种正常生理现象 。月经对于女孩子来说特别重要，这是排除身体毒素的一个非常重要的途径，因此女性在来月经时会有很多的注意事项 。特别是饮食方面，那月经期可以吃荠菜吗？
月经期可以吃荠菜吗
荠菜不建议月经期食用 。我们知道月经期的女性是一个出血期，排除女性身体的污血，这个时期的女性是不适宜吃止血的食物的，荠菜是一种常见的野菜，含有丰富的营养成分，因此很多人会食用一些荠菜，但是荠菜中含有的成分类似麦角的作用，具有刺激子宫，同时含有的荠菜酸具有止血的作用，会影响月经情况，因此不适合月经女性食用 。
（1）经痛 。荠菜中的麦角类似物，具有刺激子宫，导致子宫收缩的作用，女性月经期间使用荠菜会出现容易经痛的情况 。
（2）月经量减少 。荠菜酸具有止血的作用，作用于子宫出血点会减少经血量，导致月经减少，经血有成分不能完全排出 。如果经期污血不能排出，那么就有可能引起妇科病的发生 。
月经期吃什么好
食物应该以营养丰富、易消化为主，并且多吃新鲜的水果蔬菜，这样才能让营养得到充分的保障 。
1、香蕉中含有维生素B6，大姨妈来的期间，可以多吃香蕉，起到安定神经的作用，对于那些情绪不稳定的女性，很有用处 。
2、受到大姨妈的影响，女性在月经期间会显得很郁郁寡欢，这主要是受到了内分泌的影响，所以，可以多吃一些鱼类来缓解这些病情 。
3、温补的食品也是大姨妈期间不可少的东西，羊肉、鸡肉、红枣、牛奶、红糖等，在大姨妈期间都可以适当的吃一些 。
4、女性在大姨妈期间会丢失很多的铁元素，所以，可以多补充一点铁元素，比如说吃大豆、菠菜、鱼、瘦肉等，荤素搭配才是最好的哦 。
5、痛经是很多女性都很苦恼的问题，这时可以喝加蜂蜜的热牛奶，不仅可以痛经减少一点，还能稳定那不安分的心情，女性可以在睡之前试一试这个方法，也许会有所缓和 。
【月经期可以吃荠菜吗】女性在经期一定要记住不能吃生冷辛辣的食物，并且要注意不能着凉感冒，调理好自己的身体状态以保持在最佳时间来例假，这样可以在一定程度上让大姨妈来的时候不那么的难受 。可以适当吃一些温补暖身的食物或者一些缓经止痛的食物 。
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