方法一：海绵法
在鞋的后脚跟位置贴上软软的海棉 ， 这样既能把大出的部分用海棉顶住又不会把脚磨坏 。
方法二：丝袜法
有很多人会尝试放一些较软的卫生纸塞在鞋头 ， 但由于是纸质 ， 再软也会刮脚 。所以建议用丝袜代替 ， 丝袜质地柔软轻薄 ， 会更贴合双脚 。但要注意填满鞋子里面的空间 ， 最好按照自己的脚形填充 ， 这样多少会舒适些 。
方法三：全(半)鞋垫法
如果是鞋子不仅长了还大了 ， 可以选择在鞋底多垫几副鞋垫 ， 现在有全垫和半垫选择 ， 可以根据脚型对形状和数量作调整 。
方法四：后跟垫法
【高跟鞋太大了怎么办 高跟鞋太大了怎么办妙招】现在很多商店里都会卖对付鞋子磨脚或鞋码大了的后跟垫 ， 但实验证明那个小垫基本不能起太大的作用 ， 有些鞋子的后跟做得比较肥 ， 一个小小的海绵垫是无法填充整个鞋跟的 ， 到头来后跟垫很容易移位 ， 也起不到应有的作用 。但其实还一个办法 ， 就是把爽健的硅胶前掌垫对折塞在鞋跟里 ， 既填充了后跟多余的空间又能增加摩擦力让鞋子穿得更稳 ， 而且硅胶鞋垫很软对脚也有一定保护作用哦 。
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