1、159素食全餐缺少锌含量 ， 会影响儿童发育 ， 并影响免疫功能；
2、159素食全餐缺少维生素B12 ， 维生素B12是造血过程和神经系统所必须的 ， 长期食用会导致维生素B12严重缺乏 ， 进而出现特殊的视幻觉；
3、159素食全餐缺少铁含量 ， 会导致缺铁性贫血 ， 使人食欲减退 ， 疲乏无力 ， 严重者还会影响到智力和认知能力；
【159素食全餐的危害揭秘】4、159素食全餐缺少钙含量 ， 会引起骨胳疏松 ， 佝偻病 ， 骨胳结构脆弱等病症 ， 到中年和老年时容易患上骨质疏松症 。
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