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经期可以吃玉米吗

生活经验知识分享


玉米粥很有营养 ， 这是很多人都知道的 ， 那么玉米粥的前身 ， 玉米也是一个美味的食物 。玉米一般喜欢高温而且要有许多水来浇灌他们 ， 玉米的营养也很丰富 ， 但是现在很多人都注重养生 ， 就会有女孩问 ， 在经期可以吃玉米吗？
经期可以吃玉米吗
1、月经期是女性比较特殊的时期 ， 需要从饮食上还有其他各方面都注意的 ， 玉米营养比较丰富 ， 对身体没什么刺激性 ， 月经期间是可以吃的 ， 煮着吃、做汤喝都可以的 。月经期不可吃冷饮、不能吃辛辣刺激 ， 注意外阴卫生 ， 经期不可同房 ， 注意休息 ， 不要熬夜 。
2、可以食用玉米 ， 月经期间尤其要注意保持清淡饮食 ， 羊肉、牛肉、鹿肉、韭菜、荔枝、樱桃等热性食品 ， 以及黄油面包之类的高热食品 ， 当属禁忌之列 。
经期可以吃什么水果
1、月经期间 ， 抵抗力下降 ， 情绪易波动 ， 有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状 。因月经失血 ， 尤其是月经过多者 ， 每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失 。
2、因此在月经干净后1到5日内 ， 应补充蛋白质、矿物质及补血的食品 。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药 ， 如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、等 。
【经期可以吃玉米吗】每一个女生的身体情况不一样 ， 有的人来月经疼的要命 ， 什么都吃不了 。特别严重的还需要输液才能度过经期 ， 有的人什么事也没有 ， 甚至还能够吃雪糕 。所以说吃玉米也是这样 ， 根据体质来决定要吃什么食物 ， 毕竟身体是自己的 。
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