对于很多相恋多年的恋人来说，有了宝宝，爱情才算是有了结晶，但是有的人却因为种种原因没办法顺利怀孕，为此忧心不已 。根据民间的说法，不用吃药，很多食物就有帮助怀孕的功效，于是就有人想要知道喝豆浆可以助孕吗？来看看豆浆是否能够改善女性不孕吧 。
喝豆浆可以助孕吗
豆浆含有非常丰富的营养元素，植物雌激素（大豆异黄酮）与人体雌激素的结构类似，能够与人体雌激素受体相结合 。当你体内雌激素不足，它可以帮助你分泌雌激素；当你体内雌激素分泌过多，它又能帮着适时降低 。虽然这种效果微乎及微，但比起你每天喝的咖啡、可乐而言，豆浆显然是更好的选择 。
哪些食物具有助孕功效
1、多吃水果
备孕吃水果应该吃新鲜、性温的 。苹果、芒果等富含维生素，这些水果有天然的抗氧化作用，可以保护细胞，帮助排卵 。维生素也可以提升男性精子数量 。
2、绿色蔬菜
比如生菜、花椰菜、油菜等富含叶酸、维生素A、维生素B2以及铁、锌的蔬菜 。这些蔬菜叶绿素含量较多，有利于促进消化，补气养血，女方可以滋养卵巢，男方可以补气生精 。
【喝豆浆可以助孕吗】3、红肉
备孕妈妈如果排卵后黄体不足即为肾气有亏，饮食应补充蛋白质、铁、锌，这时候可多吃一些瘦肉，只吃蔬菜不开荤既够不上营养又达不到效果 。
4、海鲜类
牡蛎、虾这类海鲜中含有丰富的锌、磷 。因为锌对于男性荷尔蒙的生成，也扮演了相当重要的角色 。在缺乏锌的情形之下，男性荷尔蒙的生成会减少，这类食物主要是给老公吃的，可以提升男性精子活力，提高受孕概率 。
从上文的介绍中我们就可以看出，对于“喝豆浆可以助孕吗”这一问题的回答是肯定的，豆浆不仅能够助孕，还有美容保健的功效，当然了，备孕不是女性单方面的事情，男方也需要从饮食、作息以及锻炼等多个方面入手，才能够提高成功率 。
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