怎么样减肥要不反弹又不伤身体如何更好的减肥又不反弹

怎么样减肥既不反弹又不伤身体
怎么样减肥要不反弹又不伤身体怎么样减肥要不反弹又不伤身体不用药，能起减肥又不反弹1、红豆：具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
2、绿豆：具有清热解毒、护肾、降血脂、抗过敏、抑菌的作用。
3、大枣：有抗氧化、降血压、降胆固醇、保肝护肝、提高免疫力、防治脑供血不足、抗过敏等作用
4、山楂：促进消化、降血脂、活血，有益于心血管、抗氧化、抗菌作用
5、煮法：首先提前把红豆和绿豆晚上泡好（煮比较快）。
【怎么样减肥要不反弹又不伤身体如何更好的减肥又不反弹】把所用有食物（红豆、绿豆、大枣、山楂）放在锅里面，加1000ml的水，煮到豆烂就好（如果怕凉性可以加两三片姜）
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