【精子活动率正常值是多少】精子是孕育生命的关键 ， 当精子排出后 ， 如果遇到优质的卵子 ， 两者便结合形成受精卵 ， 这是生命的开始 。精子的活动率关乎到能否与卵子相遇 ， 是怀孕的关键因素 。随着现在生活水平的不断提高 ， 男性朋友们的活动越来越少 ， 所以精子不合格的人群数量越来越多 。那么精子活动率正常值是多少？如何来提高精子活动率呢？
精子活动率正常值是多少
正常情况下 ， a级精子大于等于25%；或a级与b级精子之和大于等于50% 。
a级表示精子快速直线前向运动 ， 直线运动 。
b级表示精子缓慢或呆滞向前移动 ， 缓慢运动 。
提高精子活动率的方法
1、注重养生---注意对肾精的养护
一些男性朋友平时工作忙 ， 对保健养生毫不在意 。但“男性保健养生是极其重要的” 。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损 。
2、调整起居---提供精子宜居环境
由于人们的工作确实较紧张 ， 应酬较多 ， 但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降 ， 如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等 。因此 ， 应注意不嗜酒、辣 ， 不穿或少穿牛仔裤 ， 不洗或少洗桑拿浴 ， 避免高温和辐射的工作环境等 。
3、提倡卫生的性生活
精液被感染后会显著影响精子的活力 ， 就好比将鱼养在污水里一样 。年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动 ， 因此性生活必须是安全且卫生的 。
在备孕期间 ， 建议男方提前三个月不抽烟不喝酒 ， 来提高精子的活力和质量 ， 同进多进食补钙和补锌的食物 ， 都可以大大的提高受孕的概率 。并养成良好的作息习惯 ， 早睡早起 ， 加强户外运动 ， 提高自身的免疫能力 。以上是针对精子活动率正常值是多少的介绍 ， 希望对你有帮助 。
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