【四味宽容养心丹】◎宽容，生活的艺术宽容是高贵的品质，是崇高的境界，是精神的成熟，是心灵的丰盈 。有了这种品质、这种境界，就会变得豁达，变得成熟 。宽容是一种仁爱的光芒、无上的福分，是对别人的释怀，也是对自己的善待 。有了这种光芒、这种福分，就会远离仇恨，避免危难 。宽容是一种生存智慧和生活艺术，是看透了社会人生以后所获得的从容、自信和超然 。有了这种智慧、这种艺术，面对人生、面对生活就会从容不迫 。宽容是一种力量、一种自信，是一种无形的感召力和凝聚力 。有了这种力量和自信，就会胸有成竹，获得成功 。
◎宽容自己，宽恕他人宽容，首先包括对自己的宽容 。只有对自己宽容的人，才可能对别人宽容 。中老年人的烦恼一半源于自己，即所谓画地为牢，作茧自缚 。芸芸众生，各有所长，各有所短 。争强好胜失去一定限度，受身外之物所累，往往失去做人的乐趣 。人老了，只有承认自己在某些方面不行，才能扬长避短，才能心平气和地生活 。要允许自己比他人弱，因为你有比他人强的一面 。
邻里不睦、夫妻不和、同事不和谐等都会使人悲伤、痛苦、气愤，甚至憎恨 。被人误解、曲解和伤害，本能的反应就是报复，报复虽能发泄怒气，减轻心中的负担而痛快一时，但会激化矛盾，步入“冤冤相报何时了”的恶性循环 。中老年人要避免误入“歧途”，而走出困境最佳、最明智的做法就是宽恕 。
多一份宽恕，就会多一份理解，晚年生活就会多一份快乐，多一份温馨，多一份幸福 。
◎宽容别人，正是善待自己宽容别人，其实是解脱自己，善待自己 。但有人认为，宽容是姑息错误，是弱者的表现，其实宽容是爱心和坚强的展示 。事实上，一个遇事不冷静，不能宽容别人的人，往往使小事酿成大事，矛盾更加激化；反之，宽宏大量，和气待人，减少对大脑和神经的刺激，有益于身心健康，更有益于中老年人的身心健康 。
【【四味宽容养心丹】】宽容是修养、是品德 。在你宽容别人的时候，心灵上最得以宁静的，正是你自己 。
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