1、橙子——含有的黄酮类物质具有一定的抗炎症和抗肿瘤功效 ， 含有的胡萝卜素还具有很强的抗氧化功效 。
2、桃——果实中含有丰富的蛋白质、粗纤维以及钙铁磷等微量元素 ， 非常适合缺铁性贫血患者食用 。
3、樱桃——含铁量极高 ， 常吃樱桃能够补充人体中缺少的铁元素 ， 还能够增强体质 ， 增强大脑功能 。
4、草莓——所含维生素C含量比苹果和葡萄还要高 ， 常吃草莓能够保护视力 ， 也能促进消化 ， 预防便秘 。
5、香蕉——含有丰富的维生素和蛋白质 ， 常吃香蕉能够助消化 ， 增进食欲 ， 还能够提高人体的抵抗力 。
6、苹果——含有丰富的维生素和矿物质 ， 常吃苹果能够起到一定的降低胆固醇和预防胆结石的作用 。
7、杏——果实中含有丰富的维生素、蛋白质和矿物质 ， 经常吃杏能够提高人体免疫力 ， 还具有一定的抗癌功效 。
8、葡萄——不仅可以生食 ， 也可以制成葡萄干或酿酒 ， 葡萄的果实中不仅含有丰富的维生素 ， 葡萄籽更是具有极强抗氧化功能 。
【世界公认十大健康水果排名】9、蔓越莓——凭借其高纤维、低热量以及独特的口感和天然的保健功效而备受人们喜爱 ， 常吃蔓越莓不仅能够抗氧化 ， 还能够预防尿道感染 。
10、西瓜——富含丰富的维生素、葡萄糖和精氨酸等营养物质 ， 夏天食用能够清热解暑 ， 降血压 。
推荐阅读
- 中医执业医师技能都考什么呀
- 什么是一鸟在手理论
- 海底捞有什么免费的服务，海底捞一般人均多少钱
- 最想听的文案短句子
- 去法院告人诽谤需要多少钱
- 女生戴黄金可以转运吗，女性佩戴什么能带来好运
- 找不到欠款人怎么起诉
- 生化制药技术专业就业方向与就业前景怎么样
- 地图鱼多少厘米到性成熟阶段