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女人痛经在哪个部位

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现在好多女性都会出现痛经的症状的 ， 这个疼痛有时候也是很不舒服的 ， 也就是所说的小腹痛的 ， 有时候真的是疼痛难忍的 ， 可以躺下来休息或者喝热水可以缓解一下的 ， 注意保暖的 ， 下面就给各位讲解有关女性痛经的健康知识的 。
【女人痛经在哪个部位】一、女人痛经在哪个部位
痛经就是小腹痛 ， 痛经是非常痛苦的一件事情 ， 不是你能想象的 。痛经的时候你可以把手搓热帮她揉揉小腹 ， 然后煮一杯蜂蜜姜汤或用那种速溶的富硒蜂蜜姜汤喝 ， 然后拿个暖水袋给她暖暖 ， 注意保暖 ， 可以吃点酸的 ， 水果可以吃香蕉 。
二、痛经的日常护理
1、注意保持身体的保暖 ， 月经期间下身不要受凉 ， 保持身体温暖可以帮助血液加速循环 ， 尤其是痉挛及充血的骨盆部位 。也可在腹部放置热敷垫或热水袋 ， 每次3-5分钟 ， 可以帮助腰部和腹部的血液加速循环 ， 此时切记最好不要穿拖鞋 ， 以避免脚趾末梢神经受凉而导致的血液循环不畅 。
2、饮食的注意：来月经前3～4天 ， 吃容易消化和富含纤维的食物 ， 如蔬菜、水果、粗粮等 ， 经前少饮浓茶 ， 茶叶有收敛作用 ， 会造成便秘 ， 以免因便秘而造成盆腔充血 ， 加重痛经 。经前忌食生冷和刺激性食品 。生冷、刺激性食物可刺激子宫和输卵管收缩 ， 从而使病情加重 ， 如辣椒、酒、冰淇淋等;多喝热的药草茶或热柠檬汁,调节人体内分泌 ， 这样就会在痛经的时候减少疼痛感 。
综合以上内容是关于女性痛经的健康知识的 ， 一般要注意保暖的 ， 痛经来的时候这个感觉确实不好受的 ， 多喝点热水以及不要喝茶 ， 多吃一些易消化的蔬菜水果等 ， 注意休息的 ， 不要熬夜的 ， 辛辣刺激酸冷的东西不要吃的 ， 实在不行也可以就医的 。

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