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12条艾灸注意事项 艾灸注意事项

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艾灸注意事项（12条艾灸注意事项）
我们大家在吃中药或者西药时 ， 是不是经常可以听到医生的叮嘱 ， 比如空腹不能吃 ， 比如饭前或者饭后吃 ， 比如吃了以后不能干这个 ， 不能干那个等等 。
之所以要有这么多注意事项 ， 就是因为这些会影响到治疗的效果 ， 甚至会产生严重的不良后果 。
而艾灸同样也有诸多的注意事项 ， 说真心话 ， 这不是在故弄玄虚 ， 我见过很多灸友因为不讲究这些注意事项导致的各种问题 ， 效果好不好暂且不说 ， 有些灸友甚至出现各种不适的症状 。
所以 ， 今天我就把艾灸的注意事项详细和大家说明一下 ， 希望灸友们可以多加注意 。

一、关于艾灸顺序
一般我们常用的顺序是先阳后阴 ， 背部为阳 ， 腹部为阴 。先上后下 ， 先左后右 。这样可以使身体达到阴阳平衡、气血顺畅的效果 ， 否则可能会容易串气 ， 导致气机紊乱 。当然 ， 在实际的临床艾灸中 ， 我们也发现了另外的两种艾灸顺序 ， 为了不混淆大家的概念 ， 在这里就不详细说明了 ， 需要具体了解的朋友可以在文末加我 。
二、关于灸量
很多刚接触艾灸的朋友 ， 没有意识到灸量的把控 ， 一开始就长时间艾灸 ， 最后导致一些严重的整健反应 ， 比如头痛、恶心、腹泻、腰背酸痛、四肢无力、失眠等等 。其实正确的做法应该遵循灸量从小到大 ， 穴位从少到多的原则 ， 循序渐进 ， 否则 ， 一开始灸的很深 ， 就容易搅动体内深层病邪 ， 产生很多不适的反应 。
三、灸后勿受寒凉
艾灸以后的一个小时内 ， 不接触凉水 ， 避免吹风 ， 尤其是冷风 ， 不吃任何冷食冷饮 ， 做好颈、腰、腹、脚部分的保暖 。因为我们在艾灸过程中热度会促使身体毛孔打开 ， 这时候如果不注意保暖很容易受寒气、邪气入侵 。
灸后勿受寒凉还有一个主要原因 ， 就是保证艾灸的效果 。我们都知道艾灸之所以能起到作用 ， 除了艾热对穴位的热刺激之外 ， 更重要的是艾热可以透达体内深层 ， 循经走脉 ， 修复我们的身体 ， 会在人体内发挥效用数小时不等 。而当我们艾灸以后 ， 艾热正在修复身体 ， 如果吃冷的喝凉的 ， 或者吹冷风 ， 这些都会让我们体内的艾热荡然无存 ， 所以之前所有的艾灸工作等于白费努力了 。
这一点十分重要 ， 希望大家一定要重视！
四、晚上艾灸的问题
首先白天艾灸符合人与自然相协调的规则 ， 白天主动 ， 属阳 ， 晚上主静 ， 属阴 ， 而艾灸的主要作用就是提升阳气 ， 所以在白天艾灸效果才会更好 。其次 ， 晚上人体阳气潜藏 ， 阴气渐长 ， 所以人会静下来 ， 开始为睡眠准备 。而如果晚上艾灸 ， 就会搅动阳气 ， 让阳气活跃 ， 不仅不符合自然规律 ， 更会引起失眠 。这苏州论坛网里特别提醒的是并非晚上不能艾灸 ， 而是不如苏州论坛网白天效果好 ， 如果只有晚上有时间 ， 建议晚上9点后就不要再进行艾灸了 ， 并且晚上不要艾灸诸如大椎、百会等阳经上的大穴 ， 很容易失眠 。但是涌泉、太溪、三阴交这几个穴位晚上是可以艾灸 ， 有助于引火下行和睡眠的 。
五、艾灸前后保持情绪稳定
这一点可能很多灸友没有在意 ， 其实这一点对于艾灸的效果也很关键 。中医治病先调情志 ， 所以只有在内心是一个非常安静、处于一个信任和接纳的状态时 ， 艾热的能量会更佳容易地修复身体 。
六、过饥过饱不艾灸
如果大家抓过中药 ， 一定听过中医师的嘱咐 ， 药要在饭前或者饭后半小时或者一小时服用 。艾灸也要避开这个点 ， 并且过饥和过饱更加不适合艾灸 。饥饿状态下艾灸 ， 人体能量不足 ， 此时艾灸不能被身体完全接受和利用 ， 并且过饥状态艾灸腹部也会引起胃部不适 。而刚吃过饭时艾灸 ， 因为我们的气血和能量大多会用来消化食物 ， 这个时候如果艾灸 ， 会引起气血向艾灸部位分散 ， 影响食物消化 。所以我们艾灸时一定要避开这两个状态 。
七、灸前灸后不饮酒
前面我们也说过 ， 艾灸前后要保持一个平静的心情 ， 而饮酒后 ， 尤其是醉酒后 ， 大多会出现较为亢奋的状态 ， 此时艾灸效果不好 ， 并且艾灸会促进血液循环 ， 会让醉酒状态更加严重 ， 甚至产生头晕不适等状况 。
八、关于老人和小孩艾苏州论坛网灸
第一 ， 尽量不用粗艾条艾灸 。
人老以后本就阴津不足 ， 长时间用粗艾条会让这种情况更加严重 。而小孩子由于年龄小 ， 还是纯阳之体 ， 受外界邪气入侵较少 ， 经络通畅 ， 也更为敏感 ， 如果用粗艾条艾灸容易产生上火、阳亢的现象 。
第二 ， 穴位宜少 ， 灸量宜少 。
如果为了日常的保健养生 ， 老人和小孩在灸量和穴位上都应比成人要少 ， 艾灸一次不要超过60分钟 ， 灸量太多容易引起整健反应 。
九、女性生理期艾灸
如果为了日常保健 ， 无特殊情况 ， 应该避开生理期 。如果调理妇科问题 ， 可以找专业的中医艾灸师配穴以后再灸 ， 否则容易出现经期或者经量异常的情况 。
十、孕妇艾灸
孕妇禁止艾灸 ， 尤其是腰腹部 。不过古人有利用艾灸至阴穴矫正胎位的记载 ， 不过为了安全起见 ， 还是建议找专业艾灸师调理 。
十一、身体很虚弱和做过大手术的人慎灸
这两种人群 ， 身体很虚弱 ， 如果艾灸很容易出现整健反应 ， 即便是艾灸 ， 也一定要谨慎 ， 穴位要少 ， 灸量要少 ， 不要灸的很深 。我们一般建议等恢复一段时间以后再进行艾灸 。
十二、关于艾灸喝水问题
大多数人艾灸以后都会出现口渴的情况 ， 此时建议饮用温水即可 ， 不建议饮用各种茶水 。如果感觉不到口渴 ， 也可以不用饮水 ， 跟着自己的身体感觉走 。
【12条艾灸注意事项 艾灸注意事项】

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