在时间允许的情况下，一天可以练习1-2次 。每次可练习1-2遍，每遍需要将八个动作分别重复6-8遍，中间休息2-5分钟接着练下一遍 。加上准备活动和整理运动，一次练习在40分钟左右 。
刚开始练的话最好循序渐进，从每天一次，每次一遍，再根据适应的状况慢慢增加强度 。身体状况不佳的，时间不足的，也可以适当减少练习的遍数，每次练习15-20分钟左右 。
【八段锦一天做几次合适 一天做几次八段锦比较好】注意：对运动量的掌握应以本体感觉为准，其最简便有效的检测方法是运动后精神愉快、脉搏稳定、血压正常，食欲及睡眠良好，表明运动量是适宜的 。如果运动后身体明显疲劳，脉搏长时间得不到恢复，食欲不振、睡眠不佳，则表明运动量过大，应及时进行调整 。
推荐阅读
- 汤加在地球仪的哪个地方 汤加在哪里
- 腮红和粉饼的区别 腮红是在粉饼前还是粉饼后
- 色拉油和玉米油的区别 色拉油和玉米油的区别是什么
- 押金条丢了就不能退押金吗
- 生鸡蛋的保质期 生鸡蛋保质期一般多长
- 窝瓜可以直接冷冻吗
- 从手相看未来适合从事的职业
- 通过手相看你一生有几次婚姻，什么叫二婚线？
- 怎么看手相有没有财运，一生无财运的手相