来例假是每一个女性朋友都会经历的事情，在这一阶段，很多女性朋友都会有不同于平常生活的一些状况 。由于身体原因，女性会有一定的脾气提高 。其实这是自身都是控制不了的，还有就是会食欲不振等等，那么大家知道来例假怎样熬红糖水？
来例假怎样熬红糖水
1、楂桂枝红糖汤：
将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可 。
2、黑木耳红枣饮：
【来例假怎样熬红糖水】将黑木耳、红枣洗净 。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用 。
3、姜枣红糖水：
将干姜、大枣洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣 。
来例假的注意事项
1、做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用 。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染 。
2、多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质 。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情 。不要吃过酸过辣的东西 。
3、避免房事：月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事 。
4、保持愉快心情：月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步 。
当大家在来例假怎样熬红糖水这一方面都了解了 。来例假在这个时候其实是，女性的一个排毒的好时机，虽然在这一阶段女性会有好多的不适，但是还是希望大家注意这一阶段 。不要着凉还有不要吃一些辛辣的食物，小编希望大家可以轻松度过生产期 。
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