1、饼干类零食——含热量是非常高的，以奥利奥为例，100克的奥利奥饼干当中含有484大卡的热量 。
2、方便面——属于膨化类的食物，面饼是油炸的，而且调料当中含重油重口味，如果经常吃泡面，想要减肥是比较困难的 。
3、蜜饯类食物——含热量含糖量都是非常高的，小小的一颗，但是很容易让人停不下来，无形当中就会导致热量超标 。
4、碳酸饮料——含糖量是非常高的，而且还会添加各种各样的添加剂，经常喝这种碳酸饮料，还会让人的反应变迟钝 。
5、腌制类食物——含盐量是非常高的，在制作的过程当中会产生亚硝酸盐，进入我们身体之后会产生亚硝胺，是一种非常强的致癌物质 。
【全球公认十大易发胖食物】6、各类甜品——这一小块蛋糕含糖量含热量都是非常高的，尤其是在这个时间点吃的话很容易发胖 。
7、油炸类食物——味道虽然美味而且酥脆可口，但是100克的植物油热量高达900大卡，如果吃一顿油炸类食物就就超标 。
8、加工类食物——不管是从热量脂肪含量，还是盐酸含量方面都是超标的，当中也含有亚硝酸盐 。
9、烧烤类食物——烤肉会刷上大量的调料和油脂，如果经常吃的话，不仅会引发肥胖，也是不利于身体健康的 。
10、罐头类食物——当中会添加大量的添加剂，防腐剂以及糖分，虽然口感不错，但是远不如吃新鲜的水果好 。
推荐阅读
- 萍水相逢的典故
- 汽车发动机水冷却好还是油冷却好
- 黑米和紫米哪个更能减肥，紫米怎么吃减肥效果好
- 女主重生农家厨艺高超
- 猕猴桃曲奇如何做
- 爆饮爆食有哪些危害
- 普拉达和lv哪个档次高
- 无骨龙鱼的吃法
- 自检卫生护垫ph值异常是阴道炎吗，如何更好预防阴道炎