在备孕之前最好是到医院做个检查，明确自己的身体是否适合要宝宝，如果不适可听从医生指导来优化体魄 。精子是决定胎宝宝健康与否的关键，那么精子质量低下容易治愈吗，很多男性朋友不是很清楚，接下来了解下精子质量差好看吗？
精子质量差好看吗
是可以看好的，不用担心 。精液质量低，首先要找到引起的原因，才可以有效治疗，应该化验精液常规，精索静脉曲张检查，对症治疗，才可以改善 。从生活作息开始调整，给肾转好的一个良好的恢复环境，不得熬夜酗酒，在饮食方面可以吃些补肾类 。
可以通过饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的，男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现 。调理一般方式为食疗，按摩，中药 。
如何提高精子质量
1、补充各种维生素： 维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用 。具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用 。
2、吃优质蛋白质与精氨酸食品：含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等 。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等 。
3、适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处 。
4、增加各种矿物质：锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩 。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃 。
【精子质量差好看吗】精子质量差好看吗，是很容易看好的，可通过在日常生活中多补充维生素以及吃些含蛋白质的食物 。另外，建议男性朋友可参加些户外活动来达到提高身体素质的目的，从而使精子处于活跃状态 。可有助于精子质量提高 。
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