龟苓膏的功效与作用（立秋吃龟苓膏有四大好处！）
立秋到 ， 不要以为天气马上要变凉 ， 广州初秋的燥热堪比猛虎 ， 接下来好长一段时间比三伏天还要热 。因此 ， 消暑清热不能停 ， 吃起来！龟苓膏是中医的消暑圣品 ， 这个历史悠久的传统药膳 ， 因具滋阴清热功效 ， 在广东一带特别流行 。不仅如此 ， 龟苓膏还是一种健康的宵夜 ， 晚上吃它不必担心长胖！
龟苓膏有四大功效
龟苓膏是怎么做的？广州市第一人民医院南沙医院（广州市南沙中心医院）中医科副主任中医师唐梁介绍 ， 龟苓膏配方有七味 ， 分别是龟板、土茯苓、生地黄、绵菌陈、金银花、甘草、火麻仁熬制而成膏状 ， 有清热解毒、拔毒生肌、滋阴补肾、保健养颜功效 。龟苓膏可以很好改善体内阴虚有热的状态 ， 适合皮肤干燥、老化、痤疮的人食用 ， 以及对口腔溃疡、口燥咽干、失眠多梦、便秘、尿路感染及妇科炎症等均有较好的改善作用 。
龟板 ， 性味甘、寒 。有滋阴潜阳、补肾健骨、养血补心和止血的功效 。可用于治疗头痛眩晕、盗汗遗精、手足震颤、腰膝酸软、惊悸、失眠健忘 ， 妇女崩漏及月经过多等 。
土茯苓 ， 性味甘、淡、平；归经：有解毒除湿、利关节的功效 。生地 ， 味甘、苦 ， 性微寒；有清热凉血、养阴生津的功效；用于热病伤阴 ， 津伤口渴 ， 内热消渴 。味苦 ， 平、微寒；有清热利湿退黄；主要用于黄疸尿少 ， 小便不利 ， 湿疮瘙痒 ， 传染性黄疸型肝炎 。
金银花 ， 性寒 ， 味甘 ， 具有清热解毒、疏散风热的功效 ， 主治温病发热 ， 热毒痈疡等症 。
火麻仁 ， 性味甘 ， 平；功效为润燥通便；经常用于调治血虚津亏 ， 肠燥便秘 。
龟苓膏是宵夜好选择
都市人睡得晚 ， 加班熬夜、玩手机打游戏 ， 容易肚子饿 ， 很多妹纸忍不住要吃宵夜 ， 吃完又开始担心长胖、“三高”接踵而来 。所以选择健康的宵夜食品很重要 。
唐梁表示 ， 龟苓膏除了适合夏天吃 ， 还苏州论坛网很适合当宵夜来吃 。因为它能够滋阴清热 ， 可以对付高温炎热天气造成的心烦口燥、咽喉痛、小便短涩等；加班熬夜或夜生活到苏州论坛网很晚才睡的人群 ， 体内容易出现阴虚火旺 ， 也适合食用龟苓膏 。中医常说 ， 人体阴阳平衡方能身体康健 。龟苓膏苏州论坛网能在一定程度上调节人体阴阳平衡 ， 预防一些热出来的病症包括热毒、暑热、阴虚、湿滞的产生 。
五种人不宜吃龟苓膏
1、龟苓膏性凉 ， 清热功效显著 ， 所以女性在月经期和孕期这两个特殊时期不宜大量食用 。
2、出现外感表证（比如感冒）、体质虚寒、脾胃虚弱、食欲不振、腹泻便溏者也不宜食 。
3、龟苓膏含糖 ， 糖尿病患者不宜多吃 。
4、空腹服用易致腹泻 ， 不宜空腹食用 。
【立秋吃龟苓膏有四大好处！ 龟苓膏的功效与作用】5、龟苓膏中含有清热解毒的金银花 ， 如果你是G6PD缺乏者（俗称蚕豆病） ， 最好不要吃龟苓膏 ， 以防引起发病 。
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