钙在人体中起着极其重要的作用 。钙也是日常生活中最容易出现缺乏的微量元素 。很多人都需要及时补钙 。补钙的方法有很多，可以食补，也可以直接服用钙片来补充钙剂 。很多人选择了吃天然钙补钙 。那么吃天然钙影响月经吗？
吃天然钙影响月经吗
【吃天然钙影响月经吗】女人吃钙片不会影响月经推迟的，也不会影响月经的来临，月经出现问题应该是内分泌紊乱造成的，建议做性激素六项检查来明确原因再对症治疗 。
吃钙片要注意什么
口服钙片，建议是在吃饭的时候，或者饭后45分钟，这时候胃酸的活动能力是最强，钙片中的钙质是最容易被吸收的 。
对于早中晚三个时间段来说，由于人体的肠胃吸收能力不一样，导致了补钙的效果是依次增强的，到了晚上是最强的，所以晚饭后吃钙片吸收能力最强的 。
还有需要注意的是补钙的时候，是不能吃菠菜等过量草酸类的纤维类食物的 。免得补钙效果下降 。
还有钙片的口服，不要和豆类、奶类制品一起混吃，这是很多人的误区，想当然的认为豆类、奶类里面含钙高，能更大程度的补钙，但是他们与钙片容易在胃里凝结成块，不好消化 。
对于经常干重活而需要补钙的老年人，由于体内的钙质吸收能力差一些，建议还是加大口服的量，然后晚上好好休息，养足精神 。
对于儿童补钙，要减少剂量，还要注意买专门适合儿童的药，不要吃成人的钙片 。如果是块状该片，要磨成粉加到小孩的食物中 。
本文详细介绍了吃天然钙影响月经吗，也介绍了吃钙片需要注意一些什么问题 。作为一名希望即使给自己补钙的人，你最好是知道不该不会影响到月经，补钙也需要多方注意才行，不然的话会导致补钙效果不好哦 。
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