椰子肉和椰汁都富含营养 ， 只是两者的作用会不同 。
椰汁：营养丰富 ， 含蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质 ， 可解渴祛暑、生津利尿、祛风、驱毒、有益气、润颜的功效 。
【椰子肉和椰子汁哪个比较有营养】椰肉：含有蛋白质、碳水化合物、脂肪 ， 能补益脾胃 ， 驱绦虫 ， 椰子肉中还含有丰富的椰油 。
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