经常喝清茶 ， 像绿茶、普洱茶 。每天早晨空腹喝一杯开水 ， 帮助排便 。
多做锻炼 。仰卧起坐、俯卧撑、游泳等都可以瘦肚子 。
多按摩 ， 捏腰腹部 ， 不要捏痛 ， 捏到发热就暂停 ， 然后重复 ， 平时要抬头挺胸收腹 。
【肚子太大怎么减】饮食健康合理 。
不吃肥肉 ， 不吃猪油 ， 都是吃青菜 ， 吃菜油 。晚上睡觉都做仰卧起坐 ， 走路的时候都缩腹 。
早饭一定要吃 ， 中午也必须吃好、吃饱 。晚饭最好少吃或不吃面食 ， 肉类少吃 ， 以免长脂肪肉 。
肚子肥肉很多可以做吸脂 。
推荐阅读
- 石灰岩有哪六个特点
- 鹅吃鱼吗 黑天鹅吃鱼吗
- 2022成熟稳重的个性签名 成熟稳重签名简短
- 脸上用防晒指数50的防晒霜好吗
- 众志成城团结一心的句子 形容团结一心众志成城的诗句
- 七年级下册的句子 七年级下册的句子朗读第一单元
- 老婆去世之后男人怎么称呼
- 牙粉和牙膏哪个好 牙粉和牙膏哪个好一点
- 石钟乳和钟乳石的区别