1、西梅——含有的丰富纤维素、维生素A、矿物质和微量元素 ， 而这只水果含糖量和荔枝一样 ， 都是20% ， 是含糖量较高的水果 。
2、释迦果——是一种糖类占果肉20.42%、含2.34%蛋白质、0.3%脂肪的高热量的热带地区著名水果 ， 可以有效延缓肌肤衰老 ， 美白肌肤 。
3、仙人掌果——不仅富含丰富的微量元素、维生素、氨基酸、黄酮类和果胶等 ， 还含有丰富的脂肪和多糖类 。
【十大高糖水果排行榜】4、龙眼——是一种营养价值较高的高级滋补品 ， 但是它其中的含糖量较高 ， 平时不建议多吃 ， 会出现上火的问题 。
5、恐龙蛋——外观色泽艳丽 ， 闻起来芬芳馥郁 ， 常吃具有增强机体活力、延缓衰老的作用 ， 因其中富含的14%的糖分 ， 吃起来很香甜 。
6、榴莲——其中以泰国和马来西亚产的为出名 ， 虽然闻着臭吃着却极香 ， 但果肉中却含有大量的糖分 ， 使得其热量很高 。
7、车厘子——长期食用可补充人体内对铁元素需求、增强体质、促进血红蛋白再生的水果 ， 而这种含糖量高达21% 。
8、荔枝——富含的丰富营养物质历来都是食疗佳品 ， 而这种吃起来香甜可口 ， 果汁含量丰富 ， 不耐储藏的水果其中含糖量高达20% 。
9、甘蔗——富含丰富糖分、水分、维生素、有机酸、矿物质的水果还是制造蔗糖的原材料 。
10、香蕉——因这种水果的热量较高 ， 果肉中的糖粉含量高达19.5% ， 因此吃起来香甜软滑 ， 是一种高糖分水果 。
