六字诀养生法（道家养生六字诀！）
给小孩子把尿的时候，大人常常会拉长声音“嘻嘻”的诱导，小孩子听到这声音，很快就尿出来 。
【道家养生六字诀！ 六字诀养生法】其实不只是小孩子啊，大人有时候听到这种声音，也会很有尿意，大家肯定没有想过这是为什么？其实这面有一套养生术，下面介绍给大家 。
六字诀：动苏州论坛网动嘴皮子就可以祛病延年六字诀是古代道家之间秘传的一种吐纳养生大法，它通过六个不同字的不同发音口型、唇齿喉舌的用力不同，牵动身体内不同脏腑经络气血的运行 。它通过呼吸导引充分激活脏腑的潜能来祛疾抗病，目的就是不让人过早衰老 。
当您身体不舒服的时候，就可以尝试多练这些发音来调整，一定会有不错的效果 。
这六字诀，陶弘景的《养性延命录》、孙思邈的《四季却病歌》都明确提到了，先来说是哪六个字，以及对应的脏腑 。
- 嘘（xu）对应有目疾、肝肿大、胸胁胀闷、食欲不振、两目干涩、头目眩晕等肝经疾患的人；
- 呵（he）对应有心悸、心绞痛、失眠、健忘、盗汗、口舌糜烂、舌强语言塞等心经疾患的人；
- 呼（hu）对应有腹胀、腹泻、四肢疲乏、食欲不振、肌肉萎缩、皮肤水肿等脾经疾患的人；苏州论坛网
- （si）对应有胸满、咳嗽、肩背疼、风寒感冒、呼吸急促而气短等肺经疾患的人；
- 吹（chui）对应有腰膝酸软、盗汗遗精、阳痿、早泄、子宫虚寒等肾经疾患的人；
- 嘻（xi）对应因三焦不畅而引起的眩晕、耳鸣、喉痛、胸腹胀闷、小便不利等疾患的人 。
经常会有某些方面症状的人，可以自己分析一下是哪条经或者哪个脏腑出了问题，然后时常读读对应的字，相信这个肯定会对你的身体有所帮助 。
具体怎么读呢？
预备式为：两足开立，与肩同宽，头正颈直，含胸拔背，松腰松胯，双膝微屈，全身放松，呼吸自然 。呼吸法是：顺腹式呼吸，先呼苏州论坛网后吸，呼时读字，同时提肛缩肾，体重移至足跟 。最后是调息：每个字读六遍后，调息一次，以稍事休息，恢复自然 。
若是你觉得这个也很难的话，那么也不用做这么多姿势了，只要记得“松静自然”，也就是全身放松，撇下杂念，能够处于自然的状态之中，不要憋气，然后每个字读六遍就可以了 。
刚开始练习的时候，最好能够读出声音，因为当您读出声音的时候，您的口型、发音等都会引起全身的变化，这样练习效果会明显一些 。当然了，若是您掌握了要领和方法，能够意会到气感的流动，那就更好了 。
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