暖宝宝中的发热原料是由铁粉、活性炭、蛭石、无机盐和水等合成的聚合物 ， 撕开明胶层 ， 可立即与空气中的氧气作用 ， 发生放热反应 。
铁粉
空气中的氧气与铁粉发生反应产生氧化铁 ， 铁被腐蚀的时候会释放出热量 。这些热量能令铁粉的温度达到163华氏度；军用级别的取暖器温度能达到200华氏度 。一般工厂将铁碾碎或者用水喷射熔化了的铁来得到铁粉 。有趣的是 ， 我们每年光吃谷物早餐就要吃掉200万磅铁粉 。
多孔的小袋子
打开塑料包装袋 ， 空气就渗入了暖宝宝小袋子中 ， 袋子中开始进行能发热的化学反应 。小孔越多意味着空气越多 ， 因此足用暖宝宝的小孔比一般暖宝宝更多(毕竟鞋中的空气没那么流通) 。
活性炭
活性炭的作用是吸附住空气中的水分 ， 保证氧化过程顺利进行 。它还有导热功能 ， 因此它能均匀散热 。加热后的木炭体积膨胀 ， 在碳原子间会留出数以百万计的小孔 ， 这样一来每克碳的表面积会增加至两千平方千米 。一磅活性炭的表面积有留六个足球场那么大——这些缝隙用来吸附水分足够了 。
氯化钠
氯化钠(盐)作为多雪城市的除冰剂 ， 会腐蚀汽车的脆弱部位 。在这里 ， 氯化钠(与水一起)是一种能促使铁粉腐蚀的催化剂 。
蛭石(Vermiculite)
这种含水的硅酸镁铝在加热的时候会膨胀 ， 看上去就像蠕虫一样 。因此其名字得名于拉丁语中名为vermiculus的蠕虫 。它很轻 ， 吸水能力强 ， 在暖宝宝中不发生化学反应 ， 它的味道也不臭 ， 因此它是一种能防火的超级材料 。它是绝缘体 ， 有些建筑材料中也会用到它 。它和活性炭一起将铁粉分散开来 ， 避免暖宝宝中的填充物发热太快灼伤皮肤 。爬虫学家会用这种东西来保持爬虫的蛋处于舒适状态——当然你也可以用自己的手来替代它 。
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