小乳房（乳房太小了怎么办呢）
正值14岁青春期的小女生 ， 开始对自己的外表敏感起来 ， 看着身边的朋友乳房一天天大起来 ， 身材也慢慢变得更加吸引人 ， 略有些羡慕 ， 开始对自己乳房小有些担忧 ， 觉得自己发育会不会不正常 ， 那么对此我们应该怎么办呢？首先我们要知道造成乳房小的原因在进行适合的治疗 。
一、造成乳房小的原因有哪些？
1、内分泌调节不好 ， 或长时间穿戴紧身的胸罩 。如果胸部被长期压迫 ， 会影响血液循环 ， 阻碍胸部的发育和健康 ， 还有一点没有正确护理胸部
2、乳房发育的大小除受体内雌性激素作用以外 ， 还受遗传、环境因素、营养条件、胖瘦、体育锻炼等多种因素的影响 。
3、女生在14、15岁的时候 ， 发育是最快的 ， 但经常会熬夜 ， 生活饮食习惯不规律 。长期吃垃圾无营养食品 ， 作息时间不规律 ， 睡眠不足 ， 也会对胸部发育有影响 。
二、应对乳房小的措施有哪些？
1、建议增加营养,尤其要多吃蛋白质与脂肪含量较多的食物,也要多吃新鲜瓜果与蔬菜,增加体内的维生素,因为这些都是乳房发育的物质基础 。
2、促进胸部发育可以吃花生 ， 黄豆 ， 猪蹄 ， 鸡爪 ， 平时没事多吃点大枣 ， 喝点豆浆 。
3、精神放松 ， 保持好心情 ， 生活规律 ， 饮食均衡 ， 保证充足的睡眠 。
4、睡觉时不要穿戴内衣,不要仰睡,趴着 ， 这样会挤压到胸部 ， 导致血液不通畅 ， 尽量侧睡 。可以调整左右两个不同的方向 ， 会在一定程度上,使乳房能比较容易发育 。
5、乳房按摩.经常用双手自我按捏与揉摩双侧乳房,包括乳头与乳晕 。睡觉之前可以尝试用热敷两侧乳房5-10分钟 ， 再用手掌由左至右按摩乳房周围20-30次的方式 ， 坚持按摩2-3个月能见效 ， 可以改善乳房的血液循环以增大乳房 。
实际上 ， 乳房的发育因人而异 ， 尺寸发育速度也如此 ， 只要我们平时注意作息规律 ， 慢慢的就会发育起来 。所以 ， 不要过于担心 ， 保持良好情绪也是关键的 。
【小乳房 乳房太小了怎么办呢】
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