【得了焦虑症一辈子就毁了吗，焦虑能自己调整过来吗】焦虑症是现在很多人都比较担心的病症 ， 这其实是属于一种心理疾病 ， 大家在情绪不稳定 ， 没有地方释放时是会出现焦虑症的现象 。不过不用太担心 ， 焦虑症是可以治愈的 ， 轻微焦虑症也可以自己慢慢调整 。
得了焦虑症一辈子就毁了吗
焦虑症并不是一种只要得了就会伴随一生的疾病 。患者积极配合专业医生对焦虑症进行综合治疗 ， 一般可以达到治愈疾病的目的 ， 使自己不再为焦虑症所困扰 。焦虑症患者必须对疾病有正确认识 ， 树立战胜疾病的信心、耐心和毅力 ， 才能获得良好的预后 。
焦虑症是一种精神疾病 ， 会导致强烈、持续和过度的担忧和恐惧 。由于焦虑症具有病程长、易复发的特点 ， 患者往往需要经过反复试验才能找到最适合自己的治疗方法 。因此 ， 一旦发现焦虑症 ， 应及时通过心理治疗、药物治疗等方式对其进行综合治疗 。
虽然焦虑症的治疗周期比较长 ， 但并不是只要你有焦虑症就会伴随你一生 。其实 ， 能不能摆脱焦虑 ， 主要还是看你自己 。如果能积极配合专业医生进行治疗 ， 可以改变一些错误的习惯性思维 ， 积极消除导致焦虑的各种原因和诱因 ， 可以自己摆脱焦虑并恢复健康 。
焦虑能自己调整过来吗
焦虑可以自我调节 ， 而且可以 。因为焦虑症是一种常见病 ， 也不是特别严重的疾病 ， 通常个体保持一定的自我调节能力 。具体的自我调整方法如下：
1、焦虑会让人痛苦 ， 因为当焦虑发作时 ， 会出现紧张和不适 ， 让人感到痛苦 。所以 ， 调整的前提是先接受这种痛苦 ， 而不是过度排斥 。如果不想发生 ， 想的越强烈 ， 痛苦就越重；
2、出现时接受它 ， 通过其它积极活动 ， 来减少对焦虑体验的关注和关注 。最积极的方式是锻炼 。做一些相对高强度的运动 ， 让自己感到疲劳 ， 从而达到非常有效的缓解效果 。
如果你能坚持以上方法 ， 焦虑可能会逐渐自行缓解 。如果不能坚持 ， 或者一段时间后还是很明显 ， 不要勉强继续调整自己 ， 要及时就医 。
焦虑症长期不治的后果
1、生活质量下降 ， 持续在焦虑的背景下 ， 经历身心的焦虑反应 ， 以及有不良人际关系和行为 ， 如酗酒等；
2、影响功能 ， 长期处于焦虑状态 ， 可能影响学习、职业、娱乐 ， 不能很好地履行社会责任；
3、长期焦虑是其他疾病的原因 ， 如免疫系统、内分泌系统、皮肤系统、神经系统等 。长期的焦虑也可能影响疾病的治疗过程 ， 例如肿瘤和血液疾病 。由于焦虑的长期存在 ， 治疗过程可能会影响医患之间的合作和治疗的结果 ， 也可能导致长期的痛苦或极端 ， 如结束生命终、自杀等 。
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