【孕期待产包准备点什么呢 夏季待产包】夏季待产包（孕期待产包准备点什么呢）
接先上我当时准备的待产包的EXCEL表格吧，里面会有具体的内容 。
1，备孕or怀孕时候钙片、叶酸等各种营养补充问题 原则：改补的得补，但是不需要大补，改吃的吃，改忌口的忌口，但是不需要特别较真 。 当时我怀孕的时候，刚好是在一个创业项目组里面，基本我整个孕期都是在晚上9点10点下班，11点下班也不是没有可能，那个时候上厕所都是带小跑的，他们经常说，我没有孕妇的娇气 。那个时候主要是为了把事情做好，加上各种产检结果都还行，所以没有特别的矫情注意 。钙片补充，还是需要吃的，因为到了后期宝宝开始发育，张骨骼等消耗的特别大，如果孕妈妈缺钙严重的话，晚上回家经常会抽筋，本身肚子大睡觉就不舒服，要是晚上抽筋，那就更磨人 。—–钙片前期还是要及时吃，含钙的食物也要多补充 。 我本身就缺钙，到了孕期还是有少部分缺钙，晚上就脚抽筋我踹老公的力气都没有； 而且我后期还缺铁性贫血，所以如果会吃动物内脏，含铁性食物也要多补充，以免每次都被产检医生念叨贫血贫血
2，孕期的时候，咖啡能不能喝，味精能不能吃，辣能不能吃等 咖啡：因为有咖啡因，所以能够不喝就不喝，如果你一定要喝，你可以偶尔解个馋，苏州论坛网因为你到了产后，就完全不能喝了，更可怜 。味精：因为我本身是一个不吃味精的人，所以我怀孕的时候没有这个烦恼 。我的产检医生告诉我，孕前和孕后的饮食习惯不要相差太大 。比如你之前是一个很喜欢吃味精的，产后完全不吃，一个你自己受不了，一个是体质改变的问题 。所以你可以减少 。辣椒：这个我觉得是因人而异，也是和饮食习惯有关系，但是太辣的还是要控制，比较孕妇体质比较特殊 。整体的饮食不建议太辣，太油，太咸 。外卖：在我没有怀孕之前，我和俞先生说，我怀孕之后每天要带饭上班，不吃外卖，等到我真的怀孕的时候，才发现，我能够按时吃饭都算不错了 。我这个是反面案例，还是要注意饮食健康，饮食规律 。能够吃家里，就吃家里的，需要吃外卖的，那也挑相对品质，健康一点的外卖 。
3，怀孕的时候护肤品的文艺 怀孕的时候一定要护肤，一定要护肤，一定要护肤，重要的事情说三遍 怀孕的时候，我们不去用彩妆系列，刺激比较强的，但是基础的护肤还是要的 。根据每一个人苏州论坛网的肤质不同，使用的护肤品也就不同 。我和我闺蜜是同时怀孕的，同一品牌的护肤品，她用了就很好，我当时因为孕吐，一闻到那个味道就吐 。具体什么牌子，我觉得还是不推荐，大家可以去淘宝自行看，而且相信你们也有自己的诉求 。当时我日常的护肤还是进行的，而且还一周1-2次的面膜 推荐一个我自己试用的：淘米水，用淘米水洗脸，你的皮肤真的相当好 。第一次那个水不要，然后后面几次的淘米水你装起来，然后洗脸，最后用清水清洁脸，两个星期以后，皮肤肯定不一样 。
4，怀孕时候体重、运动问题 怀孕的时候一定要控制体重，控制体重，控制体重，我就是一个不控制体重的典型案例，产后减肥特别痛苦 怀孕的时候，少吃多餐，不要特意的去多吃，不要让自己胖的太多，因为你后面还有一个月子，那个时候你为了喂奶，还需要像猪一样的吃 。所以在宝宝养分足够，你又不饿的情况下，保持健康的饮食就OK 运动的话，根据个人体质，比如有的体质相对弱一点的，那需要注意了，我闺蜜有一天不行超过了1万多步，晚上的流血进急诊 。所以运动根据自己实际情况，一般你产检的时候，医生会告诉你和宝宝的身体情况 。像饭后散苏州论坛网步，爬爬楼梯啊都是非常OK；如果你有条件，瑜伽也是非常推荐，有助于你之后顺产，但是一定要找专业的瑜伽机构 。
5，待产包准备问题 不要相信淘宝的待产包系列清单，很多东西，其实未必你能够用的上的 这个清单，如果有宝妈觉得有需要，我再找时间整理，毕竟东西还是比较多的 。我当时一直工作，根本无暇顾及这个待产包，到了最后一个月了，然后我找身边的朋友，给了我清单，我就按照她的来买，最后发现我问错人了，问的是个土豪，她的商品全棉时代为主，其次都是日本，澳洲系列 。我买完之后，和别人讨论说，小孩子的东西好贵，这个时候才发现我是一个SB 先说不要买的东西： 抱娃神奇：淘宝上有一个说给新生爸妈的抱娃斗，我买了之后，发现根本不用，根本保不住，如果有宝妈想要的，我免费转给你，哈哈 宝宝衣服：准备几套就行，重要的面料，不要觉得好看买这个买那个，在6个月内，她穿什么都不能显示出好看，都是一坨肉抱着 。宝宝鞋子：前面几个月的宝宝，有袜子就够了，夏天就薄袜子，冬天就厚袜子 爽身粉：身边或者网上经常说不要给宝宝爽身粉，我只知道，宝宝洗好澡不擦这个，大腿，柔和肉之间会粘着，一会就变红了 奶粉：不要屯太多，万一你是有一个有奶的妈妈呢，我前面6个月，一罐奶粉没有拆，到了后期，你根据胃口再进行大量囤货，奶粉也是有保质期的 。现在不管是海淘还是淘宝，快递都还是快的，你提前半个月，最多一个月就足够了 。尿不湿也是同样的问题
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