做女人实属不易 ， 要经受怀胎十月之劳累 ， 分娩之痛苦 ， 更有很多女性朋友要经受每月例假的折磨 ， 经痛真是难以忍受 ， 又不好治疗 ， 只能通过调理来缓解经痛 ， 特别是月经期间 ， 不能着凉 ， 更不能贪凉 ， 特别是夏天 ， 不要因为天气闷热而冷饮不断 ， 否则后悔莫及 ， 很多有经验的女生都知道 ， 月经期间的饮食要格外注意 ， 下面月经来喝什么缓解疼痛 。
月经来喝什么缓解疼痛？
1、可以喝当归鸡汤
当归鸡汤是具有补气养血的作用 ， 还能够缓解头晕,心烦,痛经等症状 ， 将母鸡去毛去除内脏 ， 然后再将当归洗干净 ， 用纱布包好放入鸡腹 ， 加入生姜葱等调味品 ， 用小火慢慢的炖 ， 大约需要炖一小时 ， 加入胡椒粉 ， 调味即可食用 。
2、喝热牛奶
牛奶中含有大量的蛋白质以及色氨酸 ， 能够镇静心神 ， 缓解精神紧张的症状 ， 痛经的朋友们可以喝一杯温热的牛奶 ， 有效的缓解疼痛的症状 。
3、喝红糖水
有很好的祛风散寒、健脾暖胃以及益气养血和活血化瘀的作用 ， 在月经期间的时候喝杯红糖水 ， 可以让身体有变暖的感觉 ， 而血液循环与气血活络会加速 ， 从而使痛经的症状得到缓解 ， 除此之外还可以让月经更加顺畅的排出来 ， 所以说在某种程度上对于月经不调也是有一定的调理作用的 。
月经期间有哪些注意事项？
1、做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生 ， 不能盆浴 ， 每天要清洗外阴部 ， 一人一盆专用 。
2、多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水 ， 多吃新鲜蔬菜水果 ， 多摄取高蛋白物质 。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情 。
3、避免房事：月经期间不用去公共游泳池游泳 ， 要避免房事 。
4、保持愉快心情：月经期间注意保持心情的愉悦 ， 可以适当散散步 。
【月经来喝什么缓解疼痛】以上关于月经来喝什么缓解疼痛的相关介绍 ， 希望能缓解你的痛经 ， 当前对于痛经 ， 有些是天生的 ， 体质寒 ， 调理起来比较困难 ， 有些是平时不注意 ， 比如泡冷水澡 ， 淋雨等 ， 可以通过慢慢调理有所改善 ， 在此要提醒各位女性朋友 ， 为了避免痛经 ， 饮食上要注意 ， 生冷 ， 刺激性食物在经期要杜绝 。
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