【为什么月经周期变短了】
月经对于女人来说是麻烦的、痛苦的 ， 但它也是重要的 ， 需要精心护理的 ， 女性朋友在月经期不要只顾着心烦气躁 ， 而忽视了月经的周期、月经的颜色和量 ， 这些都有可能是身体疾病的征兆 ， 有些女性出现了经期缩短的情况 ， 甚是担心 ， 却又不知道是怎么回事 ， 为什么月经周期变短了呢?
为什么月经周期变短了
女性月经周期的长短因人而异 ， 一般不少于20天 ， 不多于45天 ， 每个人都有自已的规律 。月经周期的变短并不等于就患有某种疾病 。女性的一生中 ， 月经周期并非一成不变 ， 常可随多种因素而有所变动 ， 一般以周期变短而多见 。引起月经周期变短的因素主要有：生活环境的改变、工作学习及精神过于紧张、情绪波动、反复多次人流后、上节育环后等 ， 这些都是正常现象 ， 无须过虑 。
月经周期变短怎么办
1、精神上：如果女性精神压抑、焦虑、忧伤等 ， 会影响到正常月经周期 ， 因此保持精神愉快 ， 避免精神刺激和情绪波动 。
2、卫生护理上：女性在月经期要注意卫生 ， 预防感染 ， 同时要注意外生殖器的卫生清洁 。要注意的是 ， 在月经期绝对不能性交 。内裤要柔软、棉质 ， 通风透气性能良好 。
3、生活习惯上：注意保暖 ， 避免寒冷刺激 ， 也要注意避免过劳 ， 如果有出现经血量多 ， 忌食红糖 。
4、饮食上：生冷、酸辣等刺激性食物不能多吃 ， 应该多饮开水 ， 保持大便通畅 。血热的女性 ， 在经期前宜多食新鲜水果和蔬菜 ， 忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物 。
月经周期突然变短 ， 有生理性的原因也有病理性的原因 ， 大家最好找准病因再去对症治疗 ， 切勿急病乱投医、盲目用药治疗 ， 不过大家也不能太过紧张 ， 有一点风吹草动就以为疾病上身了 ， 只要我们调整好心情 ， 注意释放精神压力 ， 养成良好的生活习惯等 ， 是可以预防很多疾病的 。
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