【治疗胃胀的方法 治疗胃胀？】治疗胃胀（治疗胃胀的方法）
胃胀怎么办
1、细嚼慢咽
吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气 。
2、嚼米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效 。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟 。盖上锅盖再慢炖50分钟 。过滤，冷却后，一天喝苏州论坛网数次 。
3、喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化 。也可以早晨苏州论坛网起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用 。
4、熏豆子
如果你喜欢吃豆子，又不希望胀气，这里教你一个解决办法 。豆类在水中似乎会流失大部分苏州论坛网产生气体的物质 。研究显示，浸泡豆子12小时，或用湿纸巾覆盖24小时，可以大幅度地降低产生气体的化合物含量 。用压力锅煮后，再浸泡30分钟，更可以减少90%的此类化合物 。
5、远离错误搭配食物
食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用 。
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