备孕期间的话最好是先锻炼好身体 ， 这样对怀孕以后是有很大帮助的 ， 有的人身体素质太差 ， 怀孕以后各种虚弱 ， 有时候宝宝都保不住 ， 所以体制好是最重要的 。至于需要在孕前就补充的营养也是必须要的 ， 那在备孕需要补充dha吗？
备孕需要补充dha吗
并不用特意的补充DHA ， 需要补充的主要是叶酸和维生素E ， 这两个是最重要的 。而且如果验血查孕酮就知道黄体功能不足的话 ， 医生会给你诊断 。需要在排卵期一直到怀孕前2个月 ， 都应吃地屈孕酮和黄体酮来补充 ， 否则容易胎停了 。DHA可以通过鱼油补充 ， 大概2、3个月开始补充 ， 剂量具体还是要问医生 。
备孕的注意事项
【备孕需要补充dha吗】1、为了能生一个健康的宝宝 ， 孕前三个月的营养增加 ， 不良习惯的改善尤为重要 。建议你和你老公戒烟酒三个月时间 ， 你需要补充三个月时间的叶酸片 。
2、平时饮食多样化 ， 注意调节自己的情绪 ， 尽量保持心情舒畅 ， 不能大喜大悲大怒大忧 。停止口服或埋植避孕药 。不能照射X线 ， 不能服用病毒性感染或慢性疾病药物 。
很多人想要备孕的人 ， 一般都会再补充营养这方面走很多弯路 。因为在这方面不理解的人会以为营养就是大大鱼大肉的吃 ， 其实不是的 。如果在备孕期间增肥严重的话 ， 反而是不容易受孕的 。这期间就保证好身体在一个最佳状态就好了 ， 心情好就可以 。
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