燕窝美食（燕窝的各种做法大全）
最近一直在空调房里 ， 皮肤干燥
By MuseFood
用料
- 雪梨 1个
- 燕窝 1盏
- 冰糖 10克
- 枸杞 12颗
做法步骤
1、燕窝用纯净水泡发5小时 ， 2-3小时后撕成条 ， 换一次水
2、梨去核去皮切成块 ， 加适量冰糖
3、加入枸杞、水
4、燕窝加入碗内
5、加水
6、隔水炖40分钟
7、吃的时候混合
8、糯糯的
雪梨的营养功效 味甘性寒 ， 含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等 ， 具生津润燥、清热化痰之功效 ， 特别适合秋天食用 。
雪梨的饮食禁忌 梨忌与蟹肉同食 ， 因梨性寒凉 ， 蟹亦冷利 ， 二者同食 ， 伤人肠胃 。
梨忌与油腻、冷热之物杂食 ， 易引起腹泻 。
反大便溏泄、脘腹冷痛、肺寒咳嗽、痰涎清稀者 ， 忌食用 。
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【燕窝美食 燕窝的各种做法大全】
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