1、血脂稠一般要饮食上遵循三低的原则 ， 这个三低的原则是指的低热量、低脂肪、和低糖的原则 ， 所以饮食上要以清淡为主 。
2、主要保证多吃一些瘦肉、牛肉、鱼肉、鸡蛋 。鸡蛋每天一个为限 ， 以保证机体对蛋白质的需要 。
3、平日里还要注意多选择吃黑木耳、洋葱、香菇、大蒜等一些食物 ， 因这些食物可以有效地抑制体内的血栓形成 ， 抗血小板聚集 ， 改善血液粘稠度 。
4、还要搭配粗粮和细粮按比例的吃 ， 这些粗粮里面含有卵磷脂的食物成分 。
【血脂稠吃什么食物好】5、还要多吃豆类、水果以及有一定药膳作用的山楂、山药、燕麦、红薯类、芹菜、苹果等等都有抗血液稠度和较好的降血脂的作用 。
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