女性来来例假是一种正常的生理现象，在这个特殊时期女性一定要照顾好自己，注意保暖别贪凉 。有的女性来例假会出现身体上的一些不适，其中腰疼和小腹痛最常见 。来例假腰特别疼怎么办？来例假腰疼是什么原因呢？
来例假腰特别疼怎么办
用手轻揉腰部
千万不要用手去捶，用手在腰上，从上至下揉揉即可，切勿用力过猛，轻揉就OK 。这个特殊时期，女生本来就身体弱，用力捶女生容易受不了，更容易导致经血紊乱，小心炎症哦!因此一定要轻轻揉腰部 。
热敷关元穴
将右手除大拇指外的其余四指并拢，然后以中指的中间关节为准，这个横向的宽度就是3寸 。以它为准，找到肚脐下四指处的关元穴 。
在热水中滴入几滴薰衣草精油，然后打湿毛巾，稍微拧干后用热毛巾热敷关元穴，待毛巾温度降低后再重新打湿、拧干、热敷，这样反复热敷10分钟 。
要注意保暖
现在天气越来越冷了，全国大部分地区都在大幅度降温，女人是最怕寒的，所以一定要做好腰部的保暖 。尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等 。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖 。
【来例假腰特别疼怎么办】经期腰痛是什么原因
对于女性来说，来月经本身不是什么异常事情，但是经期期间常常有腰痛的症状，可能是患有了某些疾病，应引起重视 。其中如果患了以下几种疾病，则会导致女性经期出现腰痛，要特别注意：
1、盆腔炎
来例假腰疼还有可能是经期发烧、下腹坠痛可能是患了盆腔炎 。
2、子宫后位
经期的腰痛可能是因为子宫后位或其它疾患所致 。所以女性如果有这个症状建议及时去医院检查 。
3、子宫内膜异位
如果痛经越来越厉害、持续时间越来越长，则可能患上子宫内膜异位症 。所以女性一定要高度重视 。
4、子宫内膜炎
正常经血呈暗红色，如果经血颜色为淡茶褐色，或气味发生变化同时体温升高和下腹痛，则可能患上了子宫内膜炎 。
来例假腰特别疼怎么办？很多原因会导致女性来月经腰疼，大家要注意自身身体的病变，盆腔炎和子宫内膜炎也会引起例假期间的腰疼 。在平时生活中一定要注意保暖，不能让腰部受凉，多喝热水，例假期间避免大量运动 。
推荐阅读
- 10岁来月经还能长多高
- 肝功能检查抽哪里的血
- 猴王花茶是什么花和茶，猴王茉莉花是什么品种
- 十八岁男孩怎么教育
- 刘彻的皇后 刘彻为什么杀了卫子夫
- 左旋肉碱减肥胶囊 左旋肉碱减肥胶囊对身体有害吗
- 怎么预防艾滋病 一次高危性行为会感染吗
- 千门江湖 千门江湖免费观看40集
- 蹲蹲 蹲蹲板材