手机屏幕亮度30%-70%之间对眼睛伤害最小，如果太亮会刺激眼睛导致疲劳，如果太暗会看得不够清楚，它们对眼睛伤害都很大 。在设置手机的屏幕亮度时，最好是根据环境光线来调节，比如室外光线较强时亮度可以调高、晚上光线很弱时亮度就调低，如果手机有自动亮度调节功能，建议将其打开为宜 。
【手机屏幕亮度多少对眼睛好】
手机屏幕亮度多少对眼睛好 1、屏幕亮度并非具体某个数值对眼睛最好，因为不同的人对于亮度的观感不同，要求自然也不一样，理论上只要亮度保持在30-70%之间就可以减少对眼睛的伤害，太暗或者太亮都不行，而科学的做法是让亮度随光线强弱来变化 。
2、在光线较强的环境里，屏幕的亮度可以适当增加，否则屏幕上显示的内容无法看清 。在光线较弱的环境中，比如晚上就应该让亮度变低一些，否则亮度太高容易刺眼，眼睛就容易疲劳，而想要让屏幕对眼睛伤害最小的话，科学做法是减少手机使用频率和时间 。
手机屏幕亮度越高越好吗 不是 。屏幕亮度越高会带来很多负面影响，比如刺激眼睛、增加手机耗电量等等 。首先屏幕越亮容易导致眼睛接收到的光线强度越高，而屏幕中的蓝光强度也会更高，对眼睛的伤害就会越大 。其次屏幕亮度高会导致电池不够用，续航时间变短，也是不利于手机的使用 。
手机屏幕亮度怎么设置最好 如果手机有屏幕亮度自动调节的功能，最好的办法是将该功能开启，这样它会根据环境的光线强弱自动调节亮度，对眼睛是最友好的 。如果是苹果手机的话，可将显示与亮度中的【原彩显示】开启 。也可以打开手机的辅助功能，将降低白点值打开设置到60以上，然后关闭自动亮度调节后将屏幕亮度调到50%以上 。
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