足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上 。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是 。足三里穴具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能 。
【足三里的准确位置及功效是怎样的 足三里的定位及主治功效】
足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能 。取穴位置：从下往上触摸小腿的外侧，右膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁） 。由此再往外，斜下方一点处，还有另一凸块（腓骨小头） 。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形 。而此正三角形的顶点，正是足三里穴 。足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上 。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是 。
足三里穴功能：燥化脾湿，生发胃气 。主治：胃痛，恶心，呕吐，呃逆，噎膈，纳呆，消化不良，腹痛，腹胀，肠鸣，泄泻，痢疾，便秘，肠痈，乳痈，目疾，喉痹，头痛，失眠，眩晕，心悸，怔忡，气喘，虚劳，黄疸，水肿，癫痫，下肢痹痛，瘫痪或麻痹，脚气，急、慢性胃肠炎，溃疡病，胰腺炎，胆囊炎，阑尾炎，高血压，神经衰弱，小儿单纯性消化不良等 。
中医认为，人体中的足三里是一个滋补强壮穴位 。针灸该穴位，可治疗胃痛、腹痛、腹泻等消化系统疾病，对治疗高血压、贫血、虚弱、下肢瘫痪、膝关节疾病等有作用 。日常情况可用按摩、捶打、艾灸等方法来改善相关情况 。1、按摩法：每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉 。2、捶打法：用拳捶打足三里穴位也可以，一般捶打两三分钟就可以了 。3、艾灸法：如果你大便很稀，就用艾灸法来艾灸足三里穴位，一般灸两三分钟就可以了 。
推荐阅读
- 沟壑纵横是什么意思
- 黑枸杞的正确吃法和适合人群
- 高铁座位红橙绿代表什么
- 马桶移位器容易堵吗 虹吸式马桶移位器容易堵吗
- 抖音配字大全 抖音视频配字
- 如何让可撕指甲油不掉
- 关于水粉风格
- 高跟鞋要怎么走路 穿高跟鞋如何走路
- cvc面料要缩水吗